“拉”出來的痔瘡和直腸癌——你上廁所的姿勢真的正確嗎?點進來求證……

“拉”出來的痔瘡和直腸癌——你上廁所的姿勢真的正確嗎?點進來求證……

大家在“方便”的時候遇到過什麼尷尬的情況呢

據不完全統計,每人每天,大約要上6~8次廁所,一年上廁所大約2500次。

這樣一算,人的一生,大約有3年時間,在上廁所

但是,你真的會上廁所嗎?

今天呢,咱就來說說,關於怎麼「上廁所」的問題

一、姿勢問題

蹲便還是坐便?

從人體構造角度看,蹲廁,似乎更利於排便順暢,我們在下蹲的時候,腹部壓力更大。

所以在排泄的時候,腹部不需要太用力,相對會輕鬆一些。

但是,經驗告訴我們,腿,很容易麻掉

於是,坐便出現了

坐式緩解了腿部壓力,但縮小了肛腸角度

從而導致排泄時間延長,引發肛腸疾病

正確的左側姿勢是踩上一個小板凳

二、時長問題很多人,一上廁所就“無法自拔”

其實,排便的最佳時長是:3分鐘左右,最好不要超過5分鐘

時間過長,會導致,菊花周圍靜脈迴流受影響,直腸靜脈曲張淤血

長此以往,痔瘡、直腸粘膜脫落不是夢

三、擦屁屁問題

從前向後擦,可以降低感染風險,且一定要擦乾淨

千萬不要用力過猛

要特別提醒有心腦血管疾病的朋友,不僅排便不要太用力,結束後,也不要快速站立起來

容易引發短暫性腦缺血,眼花摔倒,後果不堪設想

好啦,今天的話題就聊到這啦~覺得有用的話,麻煩點個贊吧

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