脖子後的“富貴包”會奪命!真相還是謠言?

脖子後的“富貴包”會奪命!真相還是謠言?

脖子後面一摸有個包塊,

老人們就會說這是“富貴包”,還說會有富貴命。

(我信你個鬼)

現在天天辛辛苦苦在電腦前“搬磚”

“富貴包”有了,卻不知道富貴是什麼滋味!

可要是反過來說,大家是不是比較容易接受了

富貴命容易長出富貴包,你接受嗎?

其實隨着人們的生活條件越來越好,和以前人相比也確實是富貴命了。這富貴的命,其實也帶來了不少的問題。喫的食物多了,脂肪也就難免堆積過多,一些富貴病也就會悄悄到來,富貴包就是其中之一。

在目前對於富貴包的調查中發現,

大部分富貴包都和姿勢不端正有關係。

而這些人多半是一些白領以及長期坐着不動人羣,

體重超重的人也是富貴包的光顧對象。

可以說富貴包的出現會嚴重影響到人的外表,降低一個人的顏值。

長時間不去處理它,也是會影響到肩膀以及頸椎等部分,

帶來痠痛以及僵硬等感覺。

所以可千萬別小看

這個頸後凸起來的“肉包”

搞不好

它可能會成爲你的

“奪命包”!

1

什麼是“富貴包”?

如果你看過去年熱播的電視劇《老中醫》,一定對“富貴包”這個病不陌生。

劇中,孟河派中醫翁泉海在給病人診治大椎凸起時說:“這不是筋包,是肉包,早晚它會要了你的命。”

看到這

有人會說:

“嚇唬誰呢?

不就是長了個包而已嘛!”

確實

本來長了個包

也不算什麼大事

問題就在於

這個包長的地方不對

“富貴包”是指在上背部頸胸交界處,也就是在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。

我們知道,頸椎正常生理曲度是前凸的,而胸椎是後凸的,頸胸交界剛好是這前凸和後凸的過渡。

當頸椎下

段過度前凸而胸椎上段過度後凸時,就形成了骨性的頸胸交界骨性突起。

這樣的骨性突起直接影響到了附着的肌肉,相關肌肉羣因此緊張痙攣而腫脹,使這個骨性的突起變大,並且更加突出,形成了“富貴包”。

隨着富貴包逐漸增大,會使頸肩部肌肉的壓力增大,可以引起頸肩部的酸脹疼痛感,周圍皮膚會出現麻木感。其中上斜方肌、肩胛提肌、胸大肌、胸小肌較爲緊張,而菱形肌、前鋸肌、中下部斜方肌、深頸部屈肌,特別是斜角肌較爲無力鬆弛,而呈現出一種肌肉力量不平衡。

2

“富貴包”不僅不富貴,還很“要命”!

“富貴包”雖小

但危害還真不少

影響體態美觀

出現“富貴包”的人,絕大多數都會伴隨頭前伸、頸前引、含胸、駝背等一系列體態問題,使脖子看起來又粗又短。

引起一系列併發症

不僅如此,“富貴包”患者的頸肩部位肌肉還會出現經常性痠痛、僵硬,背部也會有酸脹不適感。

有時,患者還會出現視力模糊、頭暈以及胸悶、心慌、血壓升高、失眠等交感神經激惹的症狀,手臂也可能出現類似頸椎病的放射性手麻。

誘發頸椎疾病

雖然,“富貴包”不等於頸椎病,但通常也會影響頸椎健康。所以在某種程度上,“富貴包”的出現,可能是頸椎病的預警。

對於人體而言

頸椎具有

“牽一髮而動全身”的作用

換句話說,“富貴包”對應着大椎穴,而大椎穴是人體的“十字路口”,有着承上啓下的作用

大椎穴不通,氣血不能上融於頭部,會對頸椎附近的神經、血管造成壓迫。受損的頸椎壓迫神經就會導致手麻,壓迫血管就會導致頭暈。

如果長時間腦供血不足,還會加重頭暈的症狀,特別是突然起立、改變體位時,就會引起直立性的低血壓。如此一來,就會誘發頸椎的各種病變,嚴重者還會造成頸椎關節脫位甚至引起截癱。

因此

一旦出現“富貴包”

就應該及時關注

自己的頸椎健康了

到底要如何區分

“富貴包”和頸椎病呢?

因爲在一般情況下,醫生通過典型的頸椎病X線片,可以觀察到頸椎生理曲度變直或減小的情況,甚至還可以發現頸椎反弓、椎間隙變窄、骨質增生等問題。

3

哪些人容易中招?

通常,長期低頭看手機或向前探頸看電腦的人,容易誘發“富貴包”。

因爲玩手機或看電腦時,雙手長期處在身體前側,肩膀可能因此不自覺前伸,導致胸椎上部與頸椎牽拉,張力變大,從而出現組織增生,形成“大包”。

4

如何判斷自己是否有“富貴包”?

一種很簡單的方式就是——靠牆站立。

雙腳打開與髖同寬,整個身體背後雙腿,臀和肩胛骨貼靠牆,然後看頭能不能貼到牆,如果貼不到且頸部有明顯凸起,說明有富貴包。

而即使沒有明顯的凸起,頭部貼不到牆也表明姿勢異常,就算沒有大包的形成,也是需要處理的。一般來說,判斷是否有“富貴包”,最直接的方法就是在放鬆狀態下,用手指摸下頸部後側是否有明顯的凸起。

5

不小心擁有了“富貴包”,該怎麼辦?

可以找到頸後大包周圍的頭夾肌,進行鍼對性的手法鬆解。(相關肌羣還有一直緊張的斜角肌、肩胛提肌等)

富貴包也可以通過適當活動頸部來緩解症狀,也可以通過局部熱敷來緩解症狀,同時也可以通過富貴包的艾灸、鍼灸、推拿等治療來改善情況。

日常生活中注意以下方面:

①少低頭看手機,多做昂首挺胸、伸長脖子的動作。

②注意坐姿端正,電腦屏幕不能低於視線。

③可做姿勢訓練,即背靠牆保持耳、肩、髖一條直線。

④注重頸部保暖,避免風寒。

⑤經常自我按摩頸部,放鬆頸部肌肉,保持氣血通暢。

⑥睡覺時選擇合適高度枕頭以支持正常頸椎曲度。

康復訓練

靠牆山式收下巴——讓頭回位

雙腿打開呈肩寬,靠牆站立,延展脖子後側,可以用食指輔助推下巴向後,頭靠牆,保持整個背部與頭部緊貼牆,保持5-8分鐘,如果有空的話,也可以多保持一會兒。

延展胸椎,拉伸胸部肌肉

富貴包的形成一般都伴隨着頭前傾,上交叉綜合症,胸椎後凸,因此延展胸椎打開胸腔也非常重要,可以利用牆角或者是門,弓步雙手臂推牆面,身體向前,輔助打開胸腔,注意一定要在脊柱的延展的前提下推牆。

放鬆上背部肌肉

也可以採用泡沫軸來自我放鬆,仰臥上背部在泡沫軸上,屈雙膝,雙手抱住頭部後側,前後滾動,直到放鬆上背部肌肉以及筋膜組織。

練習肩胛骨的內收

靠牆山式,雙手向兩側打開,屈手肘成“招財貓”的樣子,慢慢的伸展手臂向上,然後再向下,手肘內夾,肩胛骨相互靠攏,保持5-8個呼吸,上下重複練習。

抗組練習加強力量

端坐在椅子上,雙腿分開與髖同寬,將彈力帶套在頭部後側,雙手拉住彈力帶兩端,吸氣延展脊柱,呼氣雙手拉彈力帶與頸部形成抗組力量。

靈活肩頸部位的練習

想要儘快的消除頸部大包,頸部的拉伸以及關節練習也非常重要,可以將雙手臂向上舉起,身體向左側側彎,或者雙手打開向後打開,讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。

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