膝骨關節炎

膝骨關節炎

爲什麼人家的關節從來沒有病痛

但是你卻在冷風陣陣中抱緊自己的“老寒腿“呢

我們今天就來分析造成膝骨關節炎的原因有哪些

第一個就是年紀增加的原因

30-40歲是半月板的退變階段

到50歲時,其軟骨就會被一層一層磨掉

膝關節腔內的營養物質會不斷流失

不注意保護,膝關節軟骨就極易受到損傷

第二個原因就是膝骨關節過度使用

我們走路的時候髕骨軟骨一直在互相摩擦,如果每天快走超過兩萬步

輕者會引起關節疼痛,嚴重的有可能會引起關節炎

第三個原因就是體重過重

喜歡運動的人在跑步跳躍時,膝關節瞬時承受的力量可達人體體重的5—6倍

體重過大則關節承受力也會成倍增加

另外,長期蹲着

和經常穿高跟鞋都對膝關節造成一定的損傷

怎麼樣才能保養好我們的膝骨關節呢?

下一個視頻爲您帶來有效的膝關節保護動作

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