這個地方錯位,輕則腰痠背痛,重則…

這個地方錯位,輕則腰痠背痛,重則…

骨盆是維持身體平衡的中心,脊柱坐在骨盆上,下肢掛在骨盆上。骨盆由髂骨、坐骨、恥骨構成。髂骨後部和中央骶骨連接形成骶髂關節。左右恥骨之間有纖維軟骨連接,形成恥骨聯合,骨盆出現任何變化,我們的脊柱和下肢都會發生變化。盆的構造是如何?

骨盆是由三塊骨頭所組成的,最中間的骶骨,已經兩邊的髂骨。而骶骨與髂骨中間有着骶髂關節相連接。而骶髂關節外面則有很多的韌帶固定住關節。在我們站立或行走的時候骶髂關節會負責吸收來自上方身體的重量以及下方的衝力。所以當骶髂關節產生移位的時候,就會給予關節或是外圍韌帶過多壓力產生疼痛。骨盆移位的症狀是如何?首先,骨盆移位最明顯的症狀就是骶髂關節附近一定會有明顯的疼痛。

因爲骶髂關節周遭有着非常多的神經,感覺非常敏銳。所以如果骨盆有移位的症狀的人,他或許會有很多地方都會感覺到疼痛(譬如說屁股下方,大腿後方,腰部等等)但是一定會在骶髂關節的地方也會感覺到疼痛。而在動作上面,骨盆移位的病人最常會在坐到站的那一瞬間會感覺到不舒服。或是有人會坐也不舒服站也不舒服。此外,咳嗽的時候會同時給椎間盤,骶髂關節壓力。所以骨盆移位的人也會在咳嗽時感覺到疼痛。而因爲坐骨神經從骨盆穿過,所以骨盆移位的人也有可能會有坐骨神經痛的症狀。常見的症狀有大腿,小腿的後方有痠軟,麻。骨盆移位究竟是哪邊在移位?真的會造成長短腳嗎?如同上面所說,骨盆由三塊骨頭構成,所以其實骶骨跟髂骨都會有移位的可能。而骶骨跟髂骨的移位方式都很不一樣譬如說最常見的骶骨側移

骶骨前移

而因爲骨盆與大腿骨相連,所以骨盆的不平均也的確會造成長短腳。根據統計,現代人天生的長短腳(骨頭長度差異)的比例非常的少,反而大多數人擁有的長短腳都是因爲骨盆移位造成的後天長短腳(又稱功能性長短腳)

爲什麼骨盆會位移呢除了極少數的人因爲天生腳長不同造成骨頭移位。大多數的人是因爲多半都是因爲一些激烈的外力造成骨頭產生移位。譬如單腳踩空,跌倒屁股坐在地上,車禍等等。此外,因爲骨盆也與腰椎相連,所以在長年的腰痛之下,骨盆也會因爲腰椎的位置產生變化而也跟着移位。最後,如果病患有天生的脊椎側彎,自然骨盆也會移位。

1. 骨盆前傾可能原因:臀大、中肌,腹肌,膕繩肌薄弱,髂腰肌,股直肌,豎脊肌,屈髖肌肉過度緊張表現:腰椎前突增加,翹臀,腹部凸起

2. 骨盆後傾可能原因:膕繩肌,臀大、中肌肉、腹肌過度緊張,髂腰肌、股四頭肌腰背部的肌肉力量弱。表現:腰椎前突減少或平背;骨盆後傾,重心在後,上半身爲了維持前後平衡,因此會駝背。

3. 骨盆傾斜可能原因:長短腿,腰方肌和背闊肌過度收縮;單側的髂骨前旋或者後旋,骶髂關節的錯位,恥骨聯合的分離,腰椎的側彎,膝外翻,扁平足,踇外翻等。表現:髂棘高度不同

4. 骨盆旋轉可能原因:這與骨盆旋轉方向一側的闊筋膜張肌—髂脛束縮短有關。表現:一側髂前上棘位於另一側髂前上棘前方,伴隨髖關節向骨盆旋轉一側旋內。

骨盆不穩會帶來哪些問題?1、頸椎,胸椎,腰椎,尾骨這4部分組成了脊柱,骨盆出現問題,組成脊柱的4部分也隨之問題而來,頸椎病,後背疼痛,腰痛,腰椎間盤突出,尾骨疼痛,久坐臀部難受等。2、雙側下肢掛在骨盆上,骨盆出現問題,下肢的問題也隨之而來,雙腿痠麻脹痛,無力,運動受限,膝關節疼痛,半月板損傷,X型腿或者O型腿。3、骨盆是我們的生命源泉,男女生殖器都在骨盆裏,受到骨盆的保護,骨盆出問題了,生殖器都會出現問題,婦科疾病也就來了!

骨盆修復後有哪些好處

1.可以使盆腔的臟器正常發揮作用,不會擠壓腸胃,消化功能正常消除便祕。

2.保持脊柱正常生理彎曲,身體始終保持正確姿勢,不會發生重心偏移,不會增加肌肉和脊柱產生疼痛感。

3.婦科問題大大減少,改善臀部扁平,改善月經不調,調理經期,減少血塊,改善痛經以及經血量少。

4.髖骨間距離可縮短2~8公分,恥骨上升1~3°。

5.可以使臀部上提緊翹,飽滿度提升。

6.陰道緊實,包裹感增加,夫妻生活和諧。

7.收緊胯部,腰型更加纖細,盆腔溫度提高1~3°。

8.延緩更年期到來,改善遺尿,漏尿,修復子宮改善產後後遺症。

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