這塊肌肉既能決定顏值,還能影響氣質。趕緊練起來!

這塊肌肉既能決定顏值,還能影響氣質。趕緊練起來!

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冬天真是個讓人食慾大增的季節

各種冒着熱氣的美食、香味四溢的奶茶

讓多少“V”字臉變成“U”型臉

最後又從“U”型臉進化成了“U”型臉

而導致我們臉型轉變的原因除了喫喫喫長肉之外

還與我們的咬肌有關

因爲不停的咀嚼導致我們的咬肌發達

使得“U”型臉最終成爲“國”字臉

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快速瞭解咬肌

咬肌起自顴骨沿上頜骨到顴弓處,淺層止於下頜角外表面及其下頜支下半部;深層止於下頜支上半部分至下頜角。

咬肌是我們最突出的咀嚼肌,是咬合和咀嚼的主要力量來源。咬肌收縮上提下頜骨,使上、下頜牙列咬合而接觸,並參與下頜前伸、側向及後退運動以及維持下頜姿勢位。並且,咬肌對於顱面生長髮育相當重要。因爲它還影響臉型。

肥大的咬肌不但會改變我們的臉型,影響我們的氣質,還會對我們的飲食產生一些不好的影響,尤其是對我們的健康,有着十分不利的影響。

咬肌肥大的原因

1、咬肌肥大與遺傳因素有關

在我們的遺傳基因中,有一些基因掌管我們的一些生理特徵的,通過遺傳,可以一代代的遺傳給我們的後代。那如何分辨自己是先天咬肌肥大還是後天造成呢?最簡單的方法是先去看你爸媽,千萬別放過你爸媽年輕時候的照片!!如果發現雙親中的確有人是國字臉,那麼你大有可能就是先天的國字臉……另外,你可以重複一下咬東西時候的狀態,手放在咬肌的位置,當你在用力咬東西的時候,如果咬肌的位置很明顯變大變硬,那極有可能是後天因爲喫東西不注意咬肌發達造成的國字臉!

2、咬肌肥大與飲食習慣有關

如果在日常的生活中,我們經常食用一些比較堅硬的食物,例如堅果等一些類似的食物,就會造成我們的咬肌肥大。而且生活中如果我們經常喫檳榔以及口香糖等食物的話,也可能造成我們的咬肌肥大。

3、咬肌肥大與其他的疾病有關

咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生,所以我們的咬肌肥大也可能是由於這些疾病所引起的。

如何解決咬肌肥大

一、改掉壞習慣

在日常生活中,可以發現咬肌大的人很喜歡咬牙齒,這個動作是無意識的也就是說已經成爲了習慣,這類人在遇到很大的刺激時就喜歡咬緊牙關,其實這個習慣也算不上是一個壞習慣,但是,這個動作可能會使臉部的咬肌慢慢增大。

所以說想要縮小臉部的咬肌不僅要保持一個好的

心態,而且還要改掉一些習慣,喜歡嚼口香糖和喜歡嚼檳榔的人也要注意一下,經常使用自己的咬肌,會影響自己的面部美觀。

二、熱敷

想要縮小咬肌的話,還有一種方法就是熱敷法,這種方法很簡便,就是每天晚上在睡覺之前用一塊熱毛巾敷在臉上,這種方法是十分簡單的,不需要任何的技術含量。

三、自我按摩

1、 臉部整體放鬆

將手半虛握,利用中指和食指中間的指間關節由靠近太陽穴的位置向下滑動至頸根部,注意力量不能太大,否則會導致皮膚的發紅,兩側各按摩一分鐘左右。有些人的臉要稍微大一些,可以增加1-2個指關節來完成這個按摩,以保證臉部的筋膜能得到充分的按壓。

2、 放鬆咬肌筋膜

將雙手的兩到三個指頭的指腹按在咬肌中間的位置,可以對照解剖圖看,還是不明白的小夥伴可以將手指指腹按在顴骨下緣到下頜緣之間中點的位置,用手指稍使力按在咬上,上下揉動,至少需要進行一分鐘。

3、 放鬆咬肌肌腹

將雙手握拳放在臉頰部兩側,抵住兩側咬肌,反覆做張嘴、合嘴的動作,進行大約一分半鐘即可。感覺這個動作只要在發呆的時候順便張張嘴就可以完成呀,不過咬肌肥大的小夥伴們還是要認真做纔行哦。

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