頸椎病分10級,從這一級開始你就該重視

頸椎病分10級,從這一級開始你就該重視

現代人的頸椎,每天都面臨着巨大的挑戰。

隨着年齡的增長,頸椎會出現退行性改變,容易患上頸椎病,這是正常的衰老進程。但是現在越來越多的中年人、青年,甚至十幾歲的學生,都受到了頸椎病的困擾。根據統計,我國頸椎病患病人羣超過2億,其中20—40歲的青年頸椎病的患病率高達59.1%,80%以上的青少年頸椎處於亞健康的狀態。

頸椎病自測

頸椎病初期,我們可以自己檢查是否有患此病,自檢的方式由兩步即可完成。

1.檢查頸椎活動度:

左右轉動頭部,看看頸部是否會出現痠痛現象。如果出現疼痛感,則說明活動度不夠,脖子僵硬。

2.檢查頸椎出毛病的部位:

稍微低下頭,用手按壓頸椎和左右兩側部位,如果出現痛感,或是感受到硬塊,那這硬塊就是出毛病的部位。

同時,我們可以根據下面這張表看看自己的頸椎病到了哪一個程度:

1級:擡頭,感覺脖子痠痛、僵硬。

2級:不止脖子痠痛,牽連至肩膀、後背都有明顯的痠痛、僵硬感。

3級:容易出現睡覺落枕,醒後脖子活動受限。

4級:牽連至胳膊,感覺不得勁、疼痛、麻木,開始出現視力模糊,這一級已經相當嚴重了。

5級:走路發飄,甚至因爲脖子活動受限、視力下降等原因導致無法走直線。

6級:脖子、肩膀、胳膊等活動受限,無法正常寫字。

7級:喫飯只能用勺子,無法正常使用筷子。

8級:走路像踩在棉花上,一腳深,一腳淺。

9級:小便、大便、性功能出現難言之隱。

10級:問題大了,可能連牀都下不來。

一般人可能只是在第1級,如果出現第2、3級時,就該重視起來,採取相應措施了,再往下可就嚴重了。

可能很多朋友看到第五級就覺得有點不可思議了——頸椎病怎麼和寫字、喫飯、大小便有關。

首先,我們要知道,頸椎一共由七節脊椎組成,每一塊脊椎的病變都會引起不同的症狀。

1-寰椎

寰椎即第一頸椎,因爲像個“環”一樣,所以叫 huan 椎,直接與枕骨相連,沒有椎體和棘突,由前後弓和側塊組成。前弓較短,其後(內)面中部有關節面與第二頸椎的齒狀突構成寰齒關節;前面中部有前結節,是兩側頸長肌的附着處。後弓較長,其後方有一結節而無棘突;此後結節突向上、後方,是兩側頭小直肌的附着處。

第一頸椎段:主要關聯頭、耳、鼻、喉、臉等。

如發生錯位,易患頭痛、失眠、視力下降、記憶減退、眩暈、高血壓和麪癱等症。

2-樞椎

樞椎即第二頸椎。它和一般的頸椎相似,但椎體上方有齒狀的隆突稱爲齒突,此齒突可視爲寰椎的椎體。齒突根部的後方,有寰橫韌帶,但此韌帶較細小;齒突前面有一關節面與寰椎前弓構成寰齒關節。

第二頸椎段:主要關聯耳、鼻、喉、舌、聲帶、口等。

如發生錯位,易患昏眩、偏頭痛、耳鳴、胸悶、扁桃腺炎、腮腺炎、鼻竇炎、過敏、失聲等症。

寰椎下關節凹和樞椎上關節突構成了

寰樞關節。

與頸椎相關的

頭暈

——指向的就是寰樞關節。

3~6-典型頸椎

第3—6頸椎爲我們常規的典型頸椎。特點:椎體小,左右徑寬於前後徑。前面和後面均平坦,等深;前者稍低於後者,且其下緣向下延伸,與下一椎體前上部交疊。上面側向凹陷,有邊緣向一側突出。下面從前向後凹,從一端凸向另一端,有側向淺凹與下一椎體承接。椎弓根斜向後,上下緣間中途附於椎體,因此上一椎骨之椎切跡與下一椎體等深,但更爲狹窄。椎弓板自上而下變窄薄;椎孔大,呈三角形。棘突短而分叉,分支通常長短不一。

上6個頸椎之橫突孔提供椎動脈、椎靜脈和交感神經之通道。每個突起分前後部,兩部借一骨塊連接,該骨塊上方有一深溝以爲脊神經之通道。

第三頸椎段:主要關聯咽、頰、肩、橫膈等。

如發生錯位,易患咽喉炎、咽喉部異物感、牙痛、頸肩痠痛、呼吸困難、甲狀腺功能亢進等症。

第四頸椎段:主要關聯頸部肌肉、咽、臂等。

如發生錯位,易患肩痠痛、牙痛、三叉神經痛、甲狀腺功能亢進、胸悶、呃逆(打呃)等症。

第五頸椎段:主要關聯手肘、食道、氣管、橫膈膜、心臟等。

如發生錯位,易患氣管炎、咽喉炎、哮喘、手臂痠痛、心動過速或過緩等症。

第六頸椎段:主要關聯甲狀腺、食道、氣管、心肺、上肢等。

如發生錯位,易患上臂或手腕痛、甲狀腺炎、低血壓、心律失常、五十肩、大拇指痠麻痛等症。

7-隆椎

隆椎即第七頸椎。除了它伸向後方的棘突很長外,其餘的結構和普通頸椎一樣。由於其棘突很長,末端不分叉而呈結節狀,隆突於皮下,而被稱爲隆椎,它隨着頸部的轉動而轉動,是臨牀上作爲辨認椎骨序數的標誌。我們在低頭時看到和摸到頸部最高突起的部位,就是第七頸椎,這是第七頸椎的生理特點。我們常說的清熱要穴“大椎”就在第7頸椎棘突下凹陷中。

第七頸椎段:主要關聯甲狀腺、食管、氣管、心肺、肱肌等。

如發生錯位,易患甲狀腺炎、低血壓、心律失常、手臂外側、中指、肱肌、無名指痠麻痛等症。

同時,頸椎病的不同類型也會導致不同的病狀:脊髓型頸椎病

脊髓型頸椎病的基本病因是頸椎退變,導致脊髓受壓或脊髓缺血,繼而出現脊髓的功能障礙,可嚴重致殘,佔全部頸椎病的10%~15%。

脊髓是前後稍扁的圓柱體,全長粗細不等,位於椎管內。脊髓相當於一條河,從頸椎流向腰椎。從脊髓共發出31對脊神經,就像是河流的31條分支(神經根型頸椎病就是從分支的入口截住了河流),脊神經再分佈到各個部位控制人體的運動。

正常的脊髓

受壓迫的脊髓

脊髓型頸椎病患者感覺障礙多不規律,手臂的麻木多見;胸腹部存在束帶感;手笨拙,無力,表現爲寫字、繫鞋帶鈕釦、用筷子等精細動作困難,隨病情發展可有手內在肌萎縮,可出現上位其他上肢肌力減退;少數患者存在排尿排便困難及括約肌功能障礙;嚴重可致癱。

一般使用醫學儀器確診:1.X線平片及動力性側位片;2.CT掃描;3.MRI檢查。

椎動脈型頸椎病

此類頸椎病大多系由於椎節不穩使椎動脈遭受刺激或壓迫,以致血管狹窄、折曲而造成以椎-基底動脈供血不全。

椎動脈左右各有一支,它穿行於頸椎兩側的橫突孔,向上行進入頭顱內,兩支血管在腦內合爲一支,叫做基底動脈。是腦的重要供血動脈。

椎動脈型頸椎病臨牀表現爲頸椎病的一般症狀如頸痛、後枕部痛、頸部活動受限等;偏頭痛、耳鳴、聽力減退及耳聾等症狀;眩暈,記憶力減退;出現視力減退、視物模糊、複視、幻視及短暫的失明;神經衰弱;發音不清、嘶啞及口脣麻木感;以及猝倒等症狀。

旋頸實驗

旋頸試驗又稱椎動脈扭曲試驗:病人坐位,頭略後仰,並自動向左、右作旋頸動作。如患者出現頭昏、頭痛、視力模糊症狀;頭部停止轉動,症狀亦隨即消失。提示爲椎動脈型頸椎病。

交感神經型頸椎病

交感神經神經元位於脊(髓)神經胸腰段,交感神經系統的活動範圍較廣,上到眼鼻口,下到腸胃,消化腺體都有交感神經的參與。同時交感神經和迷走神經還共同控制心臟的跳動。

當椎間盤退變和節段性不穩定時(交感神經型頸椎病),對頸椎周圍的交感神經末梢造成刺激,造成交感神經功能紊亂。由於椎動脈表面富含交感神經纖維,當交感神經功能紊亂時常常累及椎動脈,造成椎-基底動脈系統供血不足的表現。

交感神經型頸椎病症狀

1)頭暈或眩暈、頭痛或偏頭痛、頭沉、枕部痛,睡眠欠佳、記憶力減退、注意力不易集中等。

2)眼脹、乾澀或多淚、視力變化、視物不清;耳鳴、耳堵、聽力下降;鼻塞、“過敏性鼻炎”,咽部異物感、口乾、聲帶疲勞等;味覺改變等。

3)噁心甚至嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良、噯氣以及咽部異物感等。4)心悸、胸悶、心率變化、心律失常、血壓變化等。

5)多汗、無汗、畏寒或發熱,有時感覺疼痛、麻木6)肢體發涼怕冷,還可有一側肢體少汗,頭頸、顏面或肢體麻木等現象

食管壓迫型頸椎病

食管壓迫型頸椎病主要由於椎間盤退變繼發前縱韌帶及骨膜下撕裂、出血、機化鈣化及骨刺形成造成食管壓迫,這種頸椎病主要影響人體的進食功能。

早期主要爲吞嚥硬質食物時有困難感及食後胸骨後的異常感(燒灼、刺痛等),漸而影響吞嚥軟食與流質飲食,其吞嚥障礙的程度可分爲:

輕度 爲早期症狀,表現爲仰頸時吞嚥困難,屈頸時則消失。

中度 指可吞嚥軟食或流質飲食。

重者 僅可進食水湯。

單純的食管壓迫型頸椎病患者少見,約80%的病例尚伴有脊髓脊神經根或椎動脈受壓症狀。

頸椎型頸椎病

頸椎型頸椎病即頸椎生理曲度變直。我們的頸椎具有一定的生理曲度,生理曲度變直會帶來一系列的不適與問題,

如何保護頸椎?1、注意放鬆

長時間工作之後,輕輕繞動頸部,是保護頸椎、預防頸椎病的一個好方法。當感覺到頸椎痠痛的時候,放下手頭的工作,坐好,挺直上身,然後把頸部輕輕的慢慢的向後仰,仰到有拉伸感的時候,再緩慢的向左繞動頸部,繞到前方和右方,循環一圈。可以重複多繞幾圈,但要注意一定要慢,動作要輕緩。這樣可以起到拉伸頸部肌肉,促進頸部血液流通,緩解頸部不適的作用。

常做上下聳肩這個動作,也可以保護頸椎,具體做法是立正站好,提胸擡頭,雙手垂直放於身體兩側。然後用力的擡起雙肩,讓兩側肩膀感覺到壓迫感,堅持10秒左右即可。堅持做15組。

2、戶外運動

除了常做這兩個動作,還應該適量的進行有氧運動,比如散步、跑步和游泳等,促進身體的血液流通,提高骨骼的韌性,防止患上其他頸椎和腰椎疾病。在戶外運動的同時,還能夠接觸足夠的陽光,補充維他命D,保護頸椎。

3、頸椎保健操

1

肩膀外旋

屈肘90度,端拳貼身,拳心向上;

然後肘尖不動,小臂向外擺,

肩關節即爲外旋。

2

後扶下蹲

背靠桌子站立,雙手後扶於桌邊;

反覆做適度下蹲動作,

以加強肩關節的後伸活動。

3

兩手抱頭

兩手緊抱後腦,

兩肘拉開,與身體平行;

兩肘再收攏,夾住頭部,

週而復始。

4

展臂站立

雙臂伸直,自然下垂;

手臂向上用力擡起,

手心向下,

到最大限度後停10秒鐘,

然後回原處,反覆進行。

5

擴胸分肩

兩手臂摺疊,放於胸前,

兩肘與肩平,手背在上,

掌心朝下;

然後手臂展開,分開雙肩;

展開時吸氣,回收時呼氣。

6

後伸摸脊

自然站立,手臂向後,

用中指觸摸脊柱;

手指由下逐漸向上走,

達到最大限度後呆住不動,

兩分鐘後再緩緩向下。

反覆進行,逐漸增加高度。

7

手指爬牆

面對牆壁站立,

擡起手臂,

用手指沿牆緩緩向上爬動,

使上肢儘量高舉,

達到最大限度;

然後徐徐向下回原處,

反覆進行,逐漸增加高度。

8

旋肩畫圈

站立,上肢自然下垂,

手臂伸直;

然後手臂由前向上向後畫圈,

幅度由小到大,

反覆數遍。

需要提醒的是,

f="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4MjI0MzcyOQ==&mid=2247485026&idx=1&sn=b4157a183899147495edf502854d7af9&chksm=fdba029ccacd8b8a7a880c30dd857a17b50cd7f93f23f40cba4f3315282850f8dbb5b88453b7&scene=21#wechat_redirect">以上8個動作不必每次都做全,

可根據個人情況進行選擇,

每天3~5次,

每個動作至少做30次。

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