“你問我答”第9期：老人吃了降壓藥能喫柚子嗎？
健康好朋友，每天爲你提供最實用的心臟健康知識！
“你問我答”第8期精選問答
案例一
唐亞：長期固定夜班會有什麼問題？
健康好朋友：你好！人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟着下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
經常熬夜的人可以做哪些保護措施呢？
一、加強營養
應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維他命B族食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可喫點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
二、加強鍛鍊身體
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
三、保證充足睡眠
正常人需要保證每天有效睡眠時間6~8小時，熬夜的人更容易疲勞，精神不振，白天更應該多休息。
此外，應該定期去醫院體檢看下，對疾病症狀早發現，早治療。
案例二
清風：老人吃了降血壓的藥能喫柚子嗎？
健康好朋友：你好！臨牀上對於高血壓患者沒有不讓喫柚子的說法，可以喫柚子，與服藥也沒有關係。
平時低鹽低脂飲食，少喫油膩食物，食鹽喫淡一些，含糖量高的食物不要去喫，蘋果、黃瓜、西紅柿這些都是可以喫的。
如果實在擔心的話，你可以先檢測一下血壓，喫少量柚後再檢測一下血壓，前後對比一下，如果血壓有明顯改變就不要吃了。
案例三
AKAK：頭暈有一段時間了，而且睡眠質量不是很好，但問題是又不困…（以前的話會沒有午休會困）請問可能是什麼造成的呢？
健康好朋友：你好！頭暈、頭部發麻考慮是腦供血不足引起的大腦缺氧造成的或勁椎病引起的，當然，可能跟你睡眠不好也有一定關係。
建議到正規醫院神經內科就診做頸椎片、血常規、血糖、血壓等檢查，明確診斷再治療。
平時適當放鬆，不要有太大壓力，多加強體育鍛煉，多注意勞逸結合。
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