“你問我答”第八期，專業醫生等你來！|附第七期精選問答
健康好朋友，每天爲你提供最實用的心臟健康知識！
“你問我答”第七期精選問答
案例一
哈哈哈：如何保護和強化心臟功能？
健康好朋友：你好！如何保護和強化心臟功能，我們可以從以下6個方面着手：
1、適量運動
積極參加適量的體育運動，維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。
但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀爲原則。
對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。
2、避免情緒激動
人的情緒過分激動，如暴怒、大喜、哀傷等，都會引起血管收縮，血壓升高，心跳加快，從而增加心臟負擔。儘量保持積極樂觀的心態，做到心平氣和，學會寬容，坦然對待一切。
3、戒菸
菸草中的菸鹼可使心跳加快、血壓升高（過量吸菸又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。
這些不良影響，使40歲左右的吸菸男性的冠心病發病率高出不吸菸者３倍，而且吸菸還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
4、戒酒
過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力，對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。
5、合理飲食
應有合理的飲食安排。提倡喫七、八成飽，同時要少喫各種動物脂肪，多喫新鮮蔬菜和水果。
高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要，原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
6、控制體重
科學研究表明：體重每增加10％，膽固醇平均增加18.5%，冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加１倍。
此外，生活中應注意勞逸結合，保持充足睡眠，不熬夜，早睡早起！
案例二
大巫小巫：父親身體不好又不肯去體檢，特別偏執，該怎麼勸他呢？
健康好朋友：你好！你可以按照以下順序來一一嘗試，最壞的情況也就第3種了。
1.曉之以理，動之以情
講幾個身邊老人，體檢發現早的重大疾病，現在冶好了的故事。然後，帶他到得了重病的人那裏去坐坐，讓他看看別人的現狀和哭訴，講講如果得了重病對家人的負擔；最後，經常在他面前提某個醫院的醫生好，醫術高之類的話。
此外，還可以在他耳邊說，親戚朋友都說我對你不好，不孝順，你身體不好，連體檢都不安排。我已經在他們面前沒臉見人了。
2.先斬後奏
你把體檢的錢，都事先付好，預約好，跟他說，錢已經花了，很貴，你不去就浪費了，自己看着辦。
3.請醫生
可以請附件的診所之類的醫生來家裏幫他看看，只不過這種方式花錢會多點。
案例三
歡歡：入職體檢查出谷丙轉氨酶過高，到了110，醫生說可能有點脂肪肝，其他各項正常，怎麼樣能讓這一項快速降低？
健康好朋友：你好！根據你的病情描述，你存在肝功能損害，超過正常值的兩倍，可能是相關疾病引起的肝臟損害。
建議完善腹部B超，病毒性肝炎全套，血脂等檢查，排除相關疾病，如果沒有，則可能是脂肪肝引起。
目前脂肪肝的治療沒有特殊辦法，就是多運動，低鹽低脂飲食，如果血脂高，可能還要加用一些調脂藥物，現在治療上主要是護肝，降酶。
如果是一般的企事業單位，應該不影響入職的，不用擔心。
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