不到1分鐘就有1個人猝死，猝死離我們並不遙遠！
毫無疑問，猝死是最可怕的疾病。
在人類所有的疾病中，就其突發性、緊急性、嚴重性、惡性程度和後果而言，無論是過去、現在還是將來，世界上沒有任何一種疾病能夠與猝死相比。
隨着社會的發展，信息共享化，猝死已經離我們不在遙遠，猝死的悲劇每天都在上演。
百度一下，發現猝死的相關新聞有60多萬，在我們不知道的地方，每天都有人猝死。
據2017年衛計委發佈的數據顯示，我國每年約有55萬人發生心臟驟停並死亡，相當於不到1分鐘就有1個人猝死。
我們每個人都不應該有着事不關己，跟自己無關的態度來對待。
因爲，意外與明天，哪一個先來，我們誰也不知道。
生命經不起開玩笑，它的代價我們承擔不起，每個人都應該認真對待。
我們有必要了解一下導致猝死的相關知識。
根據世界衛生組織（WHO）的猝死定義：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即爲猝死。”
從發病到死亡多長時間才能認定爲猝死呢？
具體的量化時間目前尚無公認的統一標準，分別有人認爲其從發病至死亡的時間在1小時、6小時、12小時和24小時之內，有人認爲也包括48小時之內的死亡者。
世界衛生組織認爲的時間是6小時之內，但這僅是一家之言。
目前，公認的是發病1小時內死亡者多爲心源性猝死。
引起猝死的原因主要有以下幾個方面：
1、心臟類疾病
如果本身有疾病的，特別是一些心臟疾病的，還有就是三高的都會導致猝死的發生的。
主要是因爲這幾類疾病會導致身體器官嚴重缺氧，心臟也會因此同時停止跳動而導致的死亡情況。
猝死發生時，如果及時救治的話，有可能挽救一條生命，但死亡的機率還是非常的高的。
所以，針對一些有心臟疾病的患者，要特別注意猝死的發生。
最好備用一個好朋友心電圖機，異常不適時，及時自查心電圖，方便臨牀就醫參考和治療。
2、過度勞累和激動
相信大家聽到猝死新聞的時候，都會伴隨着說壓力太大，連續多日工作的情況，其中有一點就是過度勞累。
過度勞累和過度激動都會導致這類病狀的發生。
特別是年輕人年輕人容易發生情緒激動、過度興奮。
一些年輕人容易在發生問題時，過於激動、憤怒甚至產生暴力行爲，在這種情況下容易誘發一些惡性心律失常，從而導致猝死的發生。
對於上班族來說，平時建議儘量避免長期的熬夜，同時應該多一些戶外的鍛鍊運動，做一些有氧的運動，可以讓我們得到放鬆，減少壓力，減少和預防猝死的發生。
3、不良的生活習慣
比如：過度的熬夜、多喫少動，加上喝酒抽菸、又不注意體檢和休息，就會導致血糖、血脂增高，長期下去會導致人們心臟問題加重，從而出現猝死的症狀發生。
這類人羣平時的話應該戒菸戒酒，避免暴飲暴食，控制好自已的血壓和血糖。
4、過於肥胖
身體肥胖也會有猝死的危險哦。
如果我們的身體過於肥胖，很容易引起心腦血管相關的疾病，肥胖人羣發生猝死的概率比正常人的多很多。
所以，儘量不能過於肥胖，經常運動鍛鍊下，肥胖和不運動的情況都會增加猝死的風險。
既然我們已經知道了猝死的原因，我們在日常生活中就應該針對性的預防猝死的發生，因爲猝死搶救的成功率很低很低。好朋友心電圖機健康專家給你以下幾點建議：
1.定期體檢，特別是有心臟類疾病或家族有心臟疾病史的，一定要定期體檢，查心電圖、血糖、血脂，發現異常狀況，及時就醫診斷和治療。
2.平時要養成好的飲食和作息的習慣，戒菸戒酒，不要過度的熬夜，保證每天都有充足的睡眠時間。
3.多鍛鍊身體，運動可以鍛鍊自已的心肺功能，如果有壓力也應該學會釋放壓力，促進身心健康。
4.保持積極樂觀的心態，戒驕戒躁，不要過於激動和緊張，儘量保持一顆平和的心態。
5.如果本身是身體肥胖的人，平時更應該注意下自已的飲食和運動情況，肥胖導致的問題會很多，同時也比正常人發生疾病的機率多很多，儘量把體重保持在正常的合理的範圍內。
猝死的治療，重在預防！
意外和明天，我們不知道哪一個先來，但我們能把握今天，把握現在！
文|開心 好朋友心電圖機健康專家
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