久站對你的靜脈有害嗎？
總是坐着上班，會對健康會帶來很多潛在的風險。但是需要長時間站立的工作可能會使您面臨更嚴重的靜脈問題的風險。
久坐不動的生活方式的風險
在美國，超過80%的美國人在工作日期間坐着上班，但越來越多的研究表明久坐不動的生活方式對您的健康有害，甚至可能增加您早逝的風險。您可能會超重，並且可能會出現2型糖尿病，心血管疾病，癌症等疾病。
所有這一切也會使您面臨某些靜脈疾病的風險。不活動意味着你的腿部循環不多，而體重增加會給你的靜脈帶來額外的壓力。當你坐着時，腿部的血液彙集並瘀滯，這可能導致靜脈曲張和蜘蛛靜脈。在極少數情況下，長時間坐着實際上會導致深靜脈血栓形成，這是一種危險的血栓。
但是站着的工作更好嗎？
隨着久坐的風險越來越爲人們瞭解，美國很多公司開始改裝辦公桌，讓工作人員可以站着上班。
但是，站着工作中和步行不同，並且不提供與鍛鍊相同的健康益處。
與此同時，必須長期站立的工作 – 比如服務行業，建築或護理人員 – 熟悉整天站立的問題。它可能導致許多問題，包括腳，膝蓋，臀部和腰部疼痛。
長期久站是靜脈問題的已知原因。 “職業與環境醫學”雜誌對38,000人進行的一項研究發現，對於每天站立或行走超過6小時的人來說，靜脈曲張的風險會增加，並伴隨着心力衰竭和動脈疾病的相關風險，同時還與頸動脈粥樣硬化有聯繫，即心臟和大腦之間主要動脈的危險狹窄。
總體而言，該研究表明，辦公室工作的人應努力在整個工作日內坐姿，站立和短途步行之間達到健康平衡。但最重要的是，鍛鍊，每週五天約30分鐘的適度活動。
如果您已經有靜脈曲張或蜘蛛靜脈，不幸的是休息或運動都不會逆轉這種情況。
您可以聯繫我們的VM醫生更多瞭解預防靜脈問題或向醫生詢問治療方法。