他曾經“三高”，去年“心肌梗死”，現一切正常，他是怎麼做到的
這裏的大家分享一位“高血壓、高血脂、糖尿病”所謂“三高”的患者，曾經高血壓、糖尿病已經十餘年，長期吃藥效果很差，就在去年，偏偏又得了“急性心肌梗死”，差一點就完蛋了！
人只有經歷過才知道珍惜，由於出現了急性心肌梗死，在醫生的建議下放了3根支架，需要終生服藥治療，後來活動就喘，爬二樓都不行了，醫生判斷，他由於大面積的心肌梗死，導致心功能下降，出現了心力衰竭的嚴重症狀。真是“屋漏偏逢連夜雨”，他實在受不了這個打擊，一度很消沉，畢竟才40多歲，按醫生的判斷，活不了幾年了。
在人生的關鍵時刻，他決定按照醫生的吩咐，堅決和疾病做鬥爭！這是他的奮鬥歷程，我想對大家可能會有幫助：第一步，認真服藥原來，經常隨意吃藥，想起來就喫，血壓經常很高，從來不加調整，現在不同了，只要連續2周血壓偏高，就主動找醫生調整，堅決把血壓控制在正常範圍。
第二步，堅持鍛鍊已經出現心衰的他，鍛鍊很艱鉅，稍微活動就喘，心功能達到了3級較差的水平。他起初天活動2次，每次活動5分鐘，一週後每次能活動10分鐘了，堅持2個月，正常的速度步行，每次30小時都不會氣喘了！持之以恆收效顯著。
第三步，控制飲食以前由於不健康的飲食習慣才導致噩夢的發生，由於自己是領導幹部，天天忙於應酬，白天壓力山大，晚上歌廳夜總會，一邊打胰島素一邊喝酒，生病了，沒人找他喝酒了，怕喝死了連累人家，這樣也好，乾脆不去應酬了，在家每天清淡飲食，每天8分飽，蔬菜粗糧，燕麥，黑木耳，體重下來了，血糖也正常了，身體輕鬆許多。
經過不到一年的努力，現在的身體健步如飛，在沒有以前的感覺了，去醫院檢查，醫生很驚訝，像換了一個人似的。這個真實的例子對您是否有啓發呢？其實健康掌握在自己的手中，好好把握吧！