做好這8點，冠心病病人照樣可以活得長壽！
冠心病全稱叫做冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，可以引起胸痛、胸悶、氣短、乏力、心悸、心梗甚至猝死等不良表現。一旦患有冠心病，隨時可以能危及生命。
那麼，是不是冠心病病人就一定比正常人更短命呢？
得了冠心病還能不能像健康人一樣活得長壽？
心血管內科醫生的答案是“不一定短命”，“可以活得長壽”。
但前提是，冠心病患者要調理得當，注意平時的生活習慣，才能增進心臟的健康。
1、做個聽話的病人，好好吃藥。
得了冠心病，應該積極治療，在醫生指導下正確服用藥物，發揮心臟本身的自我保護機制，延長壽命。另外，降壓藥也要按時按量服用，不能擅自停藥。
2、規律作息，“睡睡”平安
得了冠心病，好的睡眠可以讓心臟得到充分休息。相反，失眠會讓心臟很受累。
病人在睡覺時，要注意預防心絞痛、心肌梗死的發生：
（1）睡前用溫水泡腳，適當按摩腳底，有利於促進睡眠
（2）睡覺體位建議選擇頭高腳低右側臥位，有利於心臟“休息”而不受壓迫，並保證充足的氧氣供給，讓大腦好好休息，可以減少心絞痛。
3、早上起牀宜慢，不宜快
經過一夜睡眠，人早上剛醒時血壓會上升，對於心臟不好的人，尤其是高血壓患者，突然坐起來甚至下牀，動作太猛，容易引起腦血管破裂。
早上起牀動作要緩慢，建議在牀上仰臥5-10分鐘，適當按摩頭部、腹部，深呼吸一下，伸伸懶腰活動四肢，然後慢慢坐起來，靠牀頭一會，再緩緩下牀。並喝一杯溫開水，能夠預防心絞痛。
4、飲食均衡營養，要喫得對
得了冠心病，日常飲食宜低鹽、低脂、低糖，同時增加纖維素、維他命，戒菸限酒，少喫辛辣刺激的食物。
可以多增加豆腐、海帶、海魚、堅果等保護心血管的食物。
5、避免情緒激動，心情要舒暢
心臟不好的人，最需要安靜的環境，平和的心境。
愛發脾氣者患心臟病的機率，比情緒良好的人高出19%，有心臟病的人死亡率更高。
這是因爲生氣時，伴隨着情緒的劇烈波動，大量的血液在極短的時間內集中在大腦和麪部，從而導致心臟的血液供應減少而造成心肌缺氧。
冠心病要想長壽，一定要儘量避免大喜大悲，以免誘發心絞痛、心梗突發。
6、預防便祕，排便不要用力過猛
便祕是心梗、猝死的常見誘因之一。
因爲便祕者需要用力使勁排便，這個動作會加重心臟負荷，特別危險。
所以，冠心病患者一定更要注意預防便祕，保持大便暢通。
7、防寒保暖
冠心病患者保暖是不容忽視的。
因爲人體受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動脈痙攣。
夏天，天氣炎熱，人體內的血液循環會大幅度增多，交感神經變得興奮，心跳加快，從而大大加重了心臟的額外負擔。
老年人抵抗力較弱，因此，在天氣冷熱換季時不建議晨起鍛鍊。
8、戒菸戒酒
吸菸是心臟病的獨立危險因素之一，而酒精會導致心臟病和高脂血症。
過多的乙醇還可使心肌消耗更多的氧氣，從而加重冠心病患者的負擔。
做好這8點，冠心病病人照樣可以活得長壽！
你做到了幾點呢？
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