冠心病的六字訣:3不碰6不要

冠心病的六字訣:3不碰6不要

冠心病是一種常見的疾病,發病人羣很多,常見於中老年人,輕者無明顯症狀,嚴重時可能會因此而喪命,給患者造成了嚴重的影響。

如果不小心弄不好,是非常容易引發患者的心臟病的,這樣非常危險,那麼到底有哪些冠心病的注意事項呢?

及時的瞭解冠心病的症狀對於早期發現和治療該病有着非常大的幫助作用。

一、冠心病的早期症狀表現

1、有些患者僅表現爲各種心律失常,氣促、夜間呼吸困難等症狀,這種症狀的冠心病臨牀較少見,但也不可忽視了它的存在。

2、心絞痛是冠心病患者最常見的症狀,表現爲胸骨後的壓榨感,悶脹感,持續時間較短,有時候心絞痛可表現爲暈厥、虛弱、噯氣等。

3、少數冠心病人在發生心肌梗塞時,出現頭暈、肢體癱瘓、突然意識喪失等,所以,老年人出現這些症狀時,應作心電圖等相應的檢查,排除心肌梗塞的可能。

4、上腹脹痛不適等胃腸道症狀也要警惕冠心病,有些時候疼痛劇烈並伴有噁心嘔吐,常常被誤診爲其他的疾病,從而耽誤了冠心病的早期診斷治療。

5、出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。

6、飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸,需警惕冠心病。

7、反覆的出現脈搏不齊,不明原因心跳不規律的患者,要及時就醫檢查。

在日常生活中,如果出現上述情況,可能就是冠心病在作怪,一定要及時的檢查診斷治療。冠心病的高危人羣要定期的檢查身體,並做好相應的防護措施。冠狀動脈造影檢查是診斷冠心病最有效的方法,有助於確診冠心病。

二、3不碰

1、忌油膩

對冠心病患者來說,日常飲食一定要清淡。

平時應多喫新鮮蔬菜,以及水果、黑木耳,或者是豆製品;還可適當喫一些瘦肉及魚類,儘量少喫過於油膩或高脂肪的食物。

日常生活中如果有條件,可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。

2、忌冷飲

對於冠心病患者的飲食,日常一定要注意禁食冷飲,因爲在氣溫高時,血管處於擴張狀態,一旦進食冷飲,大多數患者的腸道突遭刺激,再者就是會引起全身血管收縮,血壓突然升高,容易突發心絞痛、心梗、腦溢血。

3、忌喫糖

糖類即指碳水化合物,它是機體熱能的主要來源,攝入過多可造成熱量入超,在體內可轉化生成脂肪,引起肥胖,並使血脂升高。

因此,要嚴格控制碳水化合物攝入總量,尤其是控制食糖攝入量,經研究證明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高於蔗糖,蔗糖高於澱粉。

故提倡進食複合糖、控制精製糖:選用澱粉,糙米、玉米等植物纖維多的食物,少進食單糖,如蔗糖、果糖。

三、6不要

1、忌暴飲

暴食患有嚴重冠心病的患者,應採取少量多餐的原則,切忌暴飲暴食,尤其晚餐也不宜喫得過飽。

儘量多喫些容易消化的食物,同時要保持大便通暢。

2、忌脫水

一些中老年人沒有定時喝水的習慣,反而等到渴了想喝時才喝,其實這已造成程度不同的“脫水”了。

老年人平時要養成定時喝水的好習慣。

老年人(特別是冠心病患者)的血黏度都有所增高,脫水導致血液濃度升高,達到一定程度會出現血凝傾向,導致缺血或心腦血管堵塞,嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。

建議睡前半小時、或者是半夜醒來及清晨起牀後最好喝一些開水。

3、忌生氣、發怒

人體的中樞神經系統指揮人的一切,當過分激動、緊張,特別是大喜大悲時,由於中樞神經的應激反應,可使小動脈血管異常收縮,導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強,使冠心病患吝缺血、缺氧,從而誘發心絞痛或心肌梗死。

4、忌超負荷運動

“生命在於運動”,但生命更在於平衡,它體現了生命運動的根本規律。

從老年人的客觀實際出發,運動應量力而行,恰到好處,做到動靜結合,陰陽協調平衡,才能達到最佳點。

如過猶不及,失去平衡,則會走向反面。因此,冠心病患者既要堅持鍛鍊,又要嚴格掌握一個“度”字,使供血量和需血量相平衡。

5、忌缺氧

一般而言,一天中,除戶外活動或有氧運動的吸氧量符合生理需要外,其他時間的吸氧往往不足,冠心病患者則易出現胸悶等症狀。如果長期供氧不足,會加重動脈硬化的程度。

所以,冠心病患者要經常對居室環境通風換氣,當胸悶或心胸區有不適感時,立刻緩慢地深吸幾口氣(即深呼吸)。出現心絞痛時,除服用急救藥外,應立刻深吸氣,家中備有氧氣瓶的則吸氧幾分鐘,可以緩解心絞痛,減少心肌細胞的死亡。

6、忌嚴寒和炎熱

嚴寒季節,冠心病患者不要忽視手部、頭部、面部的保暖。因爲這些部位受寒,可引起末梢血管收縮,加快心跳或冠狀動脈痙攣。

此外,寒冷還可使去甲腎上腺素分泌增多,血壓升高。

在炎熱的夏季,人體血液循環量大幅度增多,可使交感神經興奮,心跳加快,加重心臟的額外負擔。因此,冠心病患者在嚴冬或炎熱的天氣。應該採取相應的自我保護措施。

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