別忽視，這些習慣只會給你的血管“添堵”，不想血栓早點改！
我們知道一個人的身體健康，跟生活中的點點滴滴有關，特別是生活中的一些行爲習慣，是帶來疾病的重要因素。血管的好壞亦是如此，別忽視了，這些習慣只會給你的血管添堵，不想血栓的發生，提醒大家還是早點改正過來。
那麼到底是哪些行爲習慣，容易給血管添堵呢？
一、久坐不動
這個習慣可以說是大部分現代人的一個通病，正因如此，長期久坐不動，會使身體新陳代謝變慢，同時血液流速降低，從而增加血管內垃圾，增加慢性血管疾病的風險。
二、喜歡“大魚大肉”
或許是由於物質生活的不斷改善，人們生活條件起來，很多人都是想喫什麼就喫什麼。而且總是喜歡大魚大肉大喫大喝，正是因高脂肪、高蛋白的飲食，讓人們體內營養過剩，容易脂肪囤積在體內，從而會增加血管內“壞的”膽固醇，促使血管硬化發生。
三、熬夜
不得不說隨着生活的節奏和形式的影響，現在越來越多的人習慣晚睡了。但是長期熬夜會打亂機體生物鐘，睡眠不足會促使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮、血流減慢、血液粘稠度增加。
四、煙不離手
不管是在路上、家裏、甚至是辦公區域，很多人都解不開這煙的問題。吸菸會導致血管痙攣或收縮，血流阻力變大，從而造成血管壁損傷，血液粘稠也會進一步增加，促使血管發生硬化，血栓形成。
都說血管的健康會影響一個人的壽命長短，而且由於年齡的增加，血管也會慢慢老化，血管裏的垃圾也會堆積的越多。如果再加上生活中的一些不好的行爲，只會加速血管的老化，血栓的形成，最終導致心血管疾病的發生，威脅生命的安全。
養好血管，能長壽，做好3件事，防血栓！
第一件事：清淡飲食，多喫養血管食物
飲食的好壞對於身體的健康是非常重要的，清淡飲食，控制油、鹽、糖的攝入，利於保護血管，預防慢性疾病，尤其是45歲之後。平時可以多喫一些有助血管健康的食物，如深海魚、猴頭菇、玉米、洋蔥、海帶等。
第二件事：對飲水，多喝麥豆蛋白質粉
水，是很好的稀釋劑，能稀釋血液，預防血液粘稠；水，也是很好的排毒劑，促進毒素排出。
養成主動喝水的習慣，不要等渴了再喝。
而麥豆蛋白質粉，含有豐富的卵磷脂，可以有效地降低血液裏面的膽固醇顆粒，可以很好的幫助改善血液的濃度和粘稠度。同時，從麥豆分離提取的優質蛋白，所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，起到降血脂的幫助。
第三件事：保持良好情緒
其實經常性的壞情緒，如抑鬱、憤怒、壓力、悲傷等，對血管的健康影響也是很大的。
有沒有發現當人焦慮和憤怒時，人的心率會加快，血壓升高，血管收縮。若持續這種情緒，很容易導致高血壓發生。特別是中老年人，動脈血管在不動程度上都有老化，所以，中老年人控制要自己的情，也可預防意外。