夏季反覆頭暈，小心腦供血不足！
夏季溫度升高，人體大量出汗，使血容量減少，大腦供血量也相對減少。
大腦是我們身體的中央處理器，爲了能夠讓在這一塊的處理器運作起來，我們還是需要給它提供能源的，而且血壓就能夠運送能量的主要搬運工，如果要是當我們的大腦供血不足的時候會發生什麼事情呢？
腦供血不足的時候，身體可能發出這些“求救信號”，不要不當回事！
01
頭腦昏沉
當人們出現精神意識的異常，可能是腦供血不足引起的。正常情況下，人們在充足睡眠的幫助下，一般精神狀態會變得比較好，白天工作效率比較高，而且精力比較旺盛。
如果整天總是昏昏沉沉，而且有嗜睡的情況出現，而且這種情況還與過度勞累無關，多半就是腦供血不足的先兆跡象了。
因此，如果經常有頭腦昏沉，精神狀態變差的情況出現，需要警惕腦供血不足。
02
語言能力下降
當出現腦供血不足後，此時人的運動功能神經會受到影響，出現運動神經功能障礙症狀，患者多有說話困難、吐字不清、失語或者語言表達能力下降的情況出現。
如果短時間內發現自己的語言表達能力受到了限制，甚至有嚴重的失語症狀出現，需要警惕腦供血不足，看看是否爲腦動脈發生硬化引起的。
03
臉部麻木
當人們出現腦供血不足症狀後，患者通常會出現感覺功能障礙的問題，表現爲臉部麻木，甚至有舌頭髮麻的症狀出現。
如果發現自己的面部有麻木感症狀發生時，需要警惕腦供血不足，可能是大腦的部分血管供血不足，從而引發的臉部麻木症狀，需要及時改善才能緩解。
04
情緒變化大
當出現腦供血不足症狀後，此時部分人會出現性格的改變，像常見的孤僻、沉默寡言、表情冷漠等都和腦供血不足有關。
因爲在腦供血不足的情況下，人的大腦神經受到了損傷，此時人的精神意識也會發生異常情況，從而影響人的情緒，導致情緒在短時間內發生異常的變化。
如果有這種情況發生，建議及時檢查大腦功能，看看腦部血管是否出現了病變。
控制血壓在合適的範圍，血壓穩定在 140 / 90 mmHg 以下。
保持膳食營養的均衡，可以適當多攝入一些以五穀雜糧，多喫蔬菜、水果和薯類，保證優質蛋白質的攝入。
做菜時，儘量能夠減少油鹽糖的量。控制血糖、血脂，每半年檢測一次血糖、血脂也非常有必要。保持頸椎健康沒有建議經常做做頸部的放鬆活動，前、後、左、右，順時針、逆時針方向各牽拉 3～5 秒。
堅持適量活動，可以是快走、慢跑、散步、太極拳等，都是很好的鍛鍊方式。適量的運動、均衡的飲食和營養、積極包容的心態，纔是防治腦供血不足以及改善健康的基石。
當大腦供血不足時，可以使用根據症狀來判斷身體的健康狀況。
大腦供血不足的問題必須要重視，否則會加重病情，產生不利的後果。
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