夏季是心臟病高發期，想護心，這些事不要做！
入夏後，由於氣溫大幅度升高，大自然的動植物都進入了瘋長期，人們常說春是生的季節，那麼，夏則是長的季節。
夏季在五行中對應“心”，因此，夏季養生重在“養心”。
1、勿大量喝水，易加重心臟病
夏天到了，天氣越來越熱，人不自覺的就會感到口渴，特別是大量流汗之後，更需要喝大量的水來解渴。
水進入人體後，在腸內被大量吸收，會使得血液變稀，血量增加，從而會增加心臟的工作量。
對正常人來說，沒什麼影響。但對心臟不好的人來說，本來心臟運轉就比常人差，如果突然大量飲水，勢必進一步增加心臟的負擔，從而可能加重病情。
心臟病人喝水最好是少量多次，一天中固定幾個時間飲水，每次200-300ml，切勿一次喝水過多。
2、勿猛喝冷飲，防範心肌梗死
隨着夏天來臨，30多度是很正常的天氣，部分地區甚至可能高達40度，由於天氣熱，很多人爲了主球感官的刺激，就直接喝冷水，甚至冰水了。
但對於心臟病患者而言，最好不要喝從冰箱拿出來的水或飲料，特別是冰凍水。
因爲冷飲容易使人心跳加速，增加心臟的耗氧量，加重心肌缺血的症狀，可能誘發心律失常、心絞痛等症狀。
短時間內喝下大量冰涼飲料，誘發心絞痛和急性心肌梗塞的例子很多，因此，心臟病人千萬不要猛喝冷飲。
心臟病人可以隨身攜帶一個杯子，裝滿熱水，等它自然冷卻再喝，最好喝常溫的白開水。
3、勿猛喝啤酒，防範心臟病急性發作
夏天天氣炎熱，炒個小菜，喝個小酒，似乎已經成爲了一種習慣。
相比於白酒高價格而言，啤酒逐漸成爲許多家庭開胃消暑的必備飲品，也是朋友聚餐時必不可少的一環。
很多人都喜歡拼酒，特別是一些男性，但對於心臟病患者或有心臟不好的人來說，如果短時間內飲用大量啤酒，由於大量液體快速進入人體，會在突然間加重心臟負擔，導致心臟病的急性發作，嚴重的會導致猝死。
而且，如果經常大量飲用啤酒，人的心臟會受到酒精的持續損害，從而導致心臟肥厚，容易誘發心力衰竭等心臟疾病。
因此，即使是正常人，也不易短時間內猛喝啤酒，更不要酗酒，以免危害自身健康。
4、勿貪喫西瓜，防範風溼性心臟病
炎炎夏日，水分又多，又甜的西瓜自然成了消暑佳品，很多人往往控制不住，大喫特喫。
由於西瓜屬於“生冷食品”，任何人喫多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，甚至引起腹脹、腹瀉。
對於風溼性心臟病患者來說，西瓜喫多了，很容易出現身體水腫，而水腫正是心臟負擔過重的一種表現。
這是因爲西瓜90%以上都是水分，而風心病患者心臟功能不好，短時間攝入太多水分會增加血液容量，加重心血管的壓力，從而加重心臟負擔，嚴重時會引起心力衰竭等嚴重後果。
因此，風心病患者最好不要貪喫西瓜，一般來說，當天從西瓜中攝入的水分不能超過前一天的排尿量。
5、勿過度吹空調，防範多種心臟病
炎炎夏日，爲了躲避酷暑，大家都紛紛躲進了空調房裏。然而，空調房雖然舒服，卻很傷"心"。
夏季過度吹空調，很容易引發多種心臟病。
1）空調室內外溫差較大，易引發冠心病；
2）空調室內空氣渾濁，易引發心力衰竭；
3）過度吹空調易導致風寒感冒，引發風溼性心臟病；
4）患有高血壓的人長時間吹空調，容易引起血管劇烈收縮，引發心絞痛和心律失常等症狀……
不宜一直吹空調，夏季適當的流汗對人體健康也是有好處的，有助於排除體內的毒素，減輕腎臟的負擔。
正確的做法是少吹空調，可以多用扇子、風扇等代替空調，空調房內最好放一盆水，平時多注意房間通風。
6、勿焦勿躁，防範心絞痛
夏季天氣炎熱，人很容易變得暴躁，特別是心臟病患者，本來身體就不舒服，在外界環境刺激下，更容易暴躁。
情緒激動會導致我們呼吸急促、血壓升高、血液凝固性加大、血中膽固醇濃度增加等從而危及心臟。
生活中，因爲過於激動而心肌梗死失去性命的例子屢見不鮮。
據調查，急性心肌梗塞的發作誘因中，情緒激動排在第一位。
預防心絞痛、心肌梗塞最重要的養生方法是情緒穩定，所以再熱您也得“戒焦戒躁”。
心靜自然涼！
心臟病患者應該學會自我調節情緒，遇事時告訴自己：“冷靜，冷靜，再冷靜”。
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文|可心 好朋友心電圖機健康專家
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