從心電圖來看長壽的祕訣
科學家已經發現，在動物界，壽命與心率快慢相關，即心率快的鼠、兔壽命短，而心率慢的鯨魚、烏龜壽命長，同樣的規律適用於萬物之靈的人類。
一. 心電圖與人體健康的關係
正常生理狀態下，心率一般爲60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。
一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都與人體神經、體液調節參與的機體代謝密不可分。
生理情況下，活動、情緒緊張均可使機體代謝增強，心臟做功增加，心率加快；而休息、心情放鬆均可使機體代謝降低，心臟做功減少，心率減慢。
因此，心率可以間接反映機體能量代謝的狀態，同樣的規律也適用於疾病狀態。
據此，醫學專家推薦使用靜息心率來預測人的壽命，即在清醒、不活動的安靜狀態下了解心臟每分鐘跳動的次數，得出如下結論：
健康人在沒有疾病干擾的情況下，靜息心率經常保持在每分鐘68~72次，其壽命可達80歲左右；靜息心率經常保持在每分鐘58~62次，其壽命可達90歲左右。
然而，隨着對疾病認識的深入以及醫學檢查手段的更新，單純依靠靜息心率來預測壽命長短已顯不足。
其原因有以下三方面：
1. 靜息心率隨機體代謝需求變化而變化；
2. 靜息心率在不同疾病狀態，不同測量時間、不同體位表現不一；
3. 靜息心率與活動、飲食、情緒等持續的時間以及自身恢復的時間長短有關；
因此，靜息心率不能完全揭祕人類壽命的長短，而心電圖機的應用彌補了在靜態觀察的同時，也可動態瞭解心臟的心跳情況。
二. 動態心電圖的優勢
以好朋友心電圖機爲例，它由一個記錄儀和六根導聯線組成，連接人體可對心臟行實時長程（24h、72h、甚至更長時間）連續監測。
動態心電圖的優勢：
1. 不僅記錄晝夜24小時心率的總數，還可以提供24小時最快心率、最慢心率、平均心率以及心率變異性等數據；
2. 也可以定性、定量分析各類早搏，判斷臨牀症狀與心肌缺血相關的表現，評估交感神經、副交感神經的功能狀態等；
3. 還可以瞭解患者夜間睡眠是否有呼吸暫停的情況；
4. 還能做壓力檢測，瞭解人體的生命動力狀況
因此，動態心電圖爲預測人類壽命長短提供了更科學、更全面的佐證。
三. 通過動態心電圖，如何評價一個人是否長壽？
通常情況，正常人羣24小時最慢心率40~60次/分，平均心率60~80次/分，最快與最慢心率差值＞40次/分，總心率8~12萬次。
24小時心臟總處於低頻率狀態，在功能良好的情況下，可使心臟正常做功滿足機體的需求。
因此，24小時總心率8~9萬次比11~12萬次的人患心血管疾病的概率小，發生生命危險的概率也較低，更容易長壽。
心臟就像一個運轉的機器一樣，運轉過慢的話，不能滿足人體功能各方面的正常需求；運轉過快，又很可能引起人體器官功能性障礙。
所以，心率儘量維持在正常運轉範圍內，才更有益於整個人體機能健康，纔有利於長壽。
總之，我們要想更長壽的話，需要定期做體檢，每年至少做2次以上的動態心電圖，多多益善。及時瞭解自身心臟運轉狀況，有助於幫助我們警惕疾病危險，從而做到早發現、早診斷、早治療。
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