有高脂血症的人,不吃藥能不能把血脂降下來

有高脂血症的人,不吃藥能不能把血脂降下來

大家好!我是福爸,執業醫師,專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。

高血脂的人非常多,但是願意吃藥降血脂的人很少,大部分人還是希望通過改善飲食和生活習慣來降血脂。那麼不吃藥,有沒有辦法降低血脂呢?

我們先來看看什麼是血脂。血脂是指血液當中的脂類物質,種類很多,臨牀上查血脂主要檢查甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白這四項指標。不要認爲血脂都是不好的,是血管垃圾。其實各種血脂都是有自己的生理功能的,也就是說是有用的,只有超過了正常範圍纔會對健康產生不利影響。

血脂小部分來自於食物,大部分是人體自身合成的。其中甘油三酯受食物影響比較大,頭一天大喫大喝,第二天查血脂甘油三酯就會明顯升高。因此低脂低糖飲食確實可以很快降低甘油三酯。但是改善飲食能使甘油三酯降低多少,就不能一概而論了,尤其是對於患有代謝綜合徵或遺傳性脂質代謝異常的人來說,改善飲食的作用也是有限的,對於這類人應該使用貝特類降脂藥物。

膽固醇類的血脂,包括總膽固醇和低密度脂蛋白,以及極低密度脂蛋白,和飲食的關係比較小。基本上是由於遺傳加上不健康的飲食和生活習慣造成的,特徵是體內脂質代謝紊亂合成增加。改善飲食和生活習慣短期內對總膽固醇和低密度脂蛋白影響不大,長期可以輕度降低這些指標。因此對於總膽固醇和低密度脂蛋白升高的人,一般建議使用他汀類藥物治療。

另外,對於合併多種危險因素的人,例如動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、高血壓等,即便是低密度脂蛋白在正常值的高限,也需要降血脂治療。對於這樣的病人,不吃藥幾乎不可能降低低密度脂蛋白。

總結:改善飲食和生活習慣是治療高脂血症的基礎,但是作用有限,對總膽固醇和低密度脂蛋白高的人作用更加有限。建議該吃藥的還是要吃藥。雖然吃藥有副作用,但是和吃藥降血脂獲得的健康益處相比,還是吃藥划算。

最後叨叨一句,不要相信多喫某種食物就能明顯降血脂,也不要相信喫某種中藥原藥血脂就能恢復正常,這些都是神話。

我是福爸,執業醫師,專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。覺得我說得有道理,就關注我唄,這裏有不少實用有趣的營養健康知識。

認同請分享: