預防風溼性心臟病，你只需要做好這6點！
風溼性心臟病（簡稱風心病）是指由於風溼熱活動，累及心臟瓣膜而造成的心臟瓣膜病變，多見於中老年人。
針對風溼性心臟病的發病研究表明，風心病七成發病無聲。也就是說，患病初期常常無明顯症狀，直到某一天才突然發病，令人防不勝防。
因此，風心病的治療重在預防。
由於鏈球菌感染引發的風溼熱是導致風溼心臟病的主要病因，因此積極治療鏈球菌感染，儘量減少風溼熱發作，就是預防風溼性心臟病的主要手段。
那麼， 日常生活中我們該如何預防風溼性心臟病呢？
1、提升抵抗力，防止鏈球菌的感染
在中醫當中，感冒被稱爲“萬病之源”，因爲感冒治療不當，就會演變爲多種病症。
感冒本身就是上呼吸道感染，但是，因爲感冒導致抵抗力下降，這個時候一些細菌和病毒就會趁虛而入，引發其他疾病，那麼溶血性鏈球菌也會藉着感冒這個機會侵犯人體，導致風溼性疾病，進而侵犯心臟引起風溼性心臟病。所以，預防各種疾病，提升自身抵抗力是關鍵。
首先，應防止上呼吸道感染，講究居住衛生，經常參加體育鍛煉，提高健康水平。
此外，對急性扁桃體炎、咽炎、中耳炎和淋巴結炎等急性鏈球菌感染，以及拔牙、外傷乃至長青春痘後出現的紅腫感染，都應早期予以積極徹底的抗生素治療，防止風溼熱的發作。風溼熱的反覆發作，就會加重心臟瓣膜的損害。
2、勞逸結合，多注意休息
風溼性心臟病病人症狀不明顯時，可適當做些輕體力活，適當的運動和體力勞動可增加心臟的代償能力，但不要參加重體力勞動，以免增加心臟負擔。
風溼性心臟病病人伴有心功能不全或風溼活動時應絕對臥牀休息，一切生活均應由家人協助。
多注意休息，可以減輕心臟負擔，是預防風溼性心臟病的的必要措施。
3、穩定心神
穩定心神也是風心病預防方法中最簡單有效的。
不少風心病患者情緒激動、精神緊張時，就會發生突然的心動過速，增加心臟的負擔，最終造成患者心功能不全，
因此，在日常生活中，風心病患者應該保持平和的心態，勿大喜大悲。
同時，家屬對病人也要態度和藹，多多理解、包容、支持和鼓勵，避免不良刺激。
4、合理飲食
風溼性心臟病易發生水腫，因而必須限制食鹽的攝入量，一般來說，每天食鹽的攝入量須控制在1~5g。
同時，高脂肪的食物要少喫，以免加重心臟負擔。
喝水和飲料的時候也要注意，要緩進，不要一次性大量飲用，否則，會迅速增加血容量，進而增加心臟負擔。
此外，不要喫如辣椒、胡椒、煙、酒和濃茶等刺激性食物，不要服用興奮性藥物。
5、節制性生活
一般情況下，風心病患者如果沒有出現心力衰竭的情況，那麼對對結婚、生養、哺乳等生活沒有多大的影響。
但由於夫妻雙方在進行性生活的時候，心跳會加快，血壓升高，可能會加重心臟負擔。因此，風心病患者要注意節制性生活。
如果女性患者病情較重，不宜懷孕生育，需要等症狀好轉後再考慮婚育。
6、定期體檢
定期體檢對身體健康的人來說是一個好習慣，對風心病患者來說體檢更重要，可以及時瞭解疾病的康復情況。
人到中年後，最好每年體檢時查一下心電圖、心臟彩超、血沉等，對風溼和風溼性心臟病可以做到早發現、早治療。
也可以備用一個好朋友心電圖機，在家自查心臟風險。
遠離風溼性心臟病，從日常小事做起，合理飲食、勞逸結合、加強鍛鍊，保持平和的心態。
風溼性心臟病的治療，重在預防！
本文部分圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除！
文|開心 好朋友心電圖機健康專家
本文首發於微信公衆號：好朋友心臟健康，每天爲你提供最實用的心臟健康知識。
原創不易，如需轉載，請註明來源出處！
你可能感興趣：
風溼性心病常見六大症狀，有一個最好馬上做檢查！
風溼性心臟病該如何治療？看看心內科醫生怎麼說
在家自查心電圖，讓專業迴歸簡單，化解心臟病患者兩大難！