體檢出竇性心律不齊，該怎麼辦？
一年一度的在職體檢，讓多少人揪着心。特別是當心電圖報告上，清清楚楚的寫着：竇性心律不齊時，幾乎會嚇壞一大批人。
然而，當我們懷着驚懼的心情申請醫生諮詢時，就會發現，醫生們會說這不是什麼大毛病，不必憂心。
但是，在沒有弄清真相之前，我們真的會放心嗎？現在，讓我們深入事情的本質、探求事情的真相。
一、什麼是心律不齊？
我們的心臟裏有個竇房結做心跳“總司令”，它會按照一定的節奏產生電流，也就是發出“指揮”信號，指揮心臟肌肉協調工作。每發出一次信號，心臟就跳動一次，不間斷地搏動，完成向身體供血的工作。因此，心臟的正常跳動就稱爲竇性心律。
竇性心律不齊說明竇房結受迷走神經的影響比較大，是一種正常生理現象，在青少年比較多見，這種生理性的改變沒有臨牀意義，所以不必放在心上。
二、心律不齊是不是沒有危險？
既然沒意義，醫生爲何要寫在報告裏？難道是爲了嚇人？
當然不是。其實，竇性心律不齊確實是一種異常，屬於心律失常的一種表現，雖然大多數情況，是不需要對它進行特殊處理的。
竇性心律不齊即是一種獨立的情況，同時也是心臟心律失常的一種疾病類型。心律失常是一組重要的心臟疾病，與我們的心臟安全息息相關。
輕度的心律失常，一般都沒有明顯的臨牀症狀。
而比較嚴重的心律失常則會對生命產生威脅，比如：病竇綜合徵、房顫等，可引起心悸，胸悶，頭暈，低血壓，出汗，嚴重者可出現暈厥，阿-斯綜合徵，甚至猝死。
目前，中青年人正是惡性心律失常猝死的主要人羣！
當然，最好是在家裏面備一臺家用心電圖機，堅持居家自查心電圖，給心臟更多安全保護。
好朋友心電圖機達到醫用診斷級別，能進行長達7天的動態心電圖檢查，能很好的檢測出多種心律失常，及早發現，及早治療，呵護你的心臟健康。
三、檢查出心律不齊以後，要怎樣處理？
當然第一時間是去醫院，由醫生判斷是病理性的還是生理性的。
生理性的大可放心，通過良好、規律的生活習慣，比如減壓、改善睡眠等，就能改善。
如果是病理性的，就必須引起重視，在醫生的指導下進行治療，否則嚴重情況下可能導致猝死。
四、如何改善竇性心律不齊？
1.戒酒戒菸
菸酒都是心臟病的危險因素，會對心血管系統造成損傷。
2.告別咖啡因
濃茶、咖啡，都會促進血液循環，增強心肌收縮，都會刺激竇性心律不齊的發生。
3.飲食清淡
長期食用辛辣食品對心血管系統的刺激是非常嚴重的，而且這些熱性食品極易便祕，會在排便時增加心臟負荷，還會引發嚴重的心律失常。
4.多喫蔬菜水果
多攝入植物性蛋白質，尤其是大豆蛋白質，能夠降低膽固醇含量，保持心臟血管暢通。
蔬菜中，西蘭花、紫甘藍、大蒜等對心臟健康有益，實際上多數蔬菜都對健康有利；
要降低飽和脂肪酸的攝入，最好食用健康的、適量的植物性油脂等；
水果大多低脂，但要注意避免高糖水果。
5.早睡早起
長期睡眠不足會給心臟帶來壓力，並增加心血管疾病發病率和死亡風險。因此，心律不齊的人，早睡早起身體好。
6.科學運動
運動能夠增強心肺功能，因此竇性心律不齊的人，需要堅持運動，特別是有氧運動。
運動需要合理、適度，避免強度過高，影響心臟安全；避免強度過低，起不到鍛鍊效果。
7.充分休息
身體長期處於疲憊狀態，人體會慢慢地出現失眠、焦慮等症狀，從而誘發心律不齊。
歡迎關注好朋友心電圖機官網，就更多心律不齊、心臟疾病相關知識進行交流學習。
你可能感興趣：
1.竇性心動過速嚴重嗎？怎麼辦？
2.竇性心律不齊有哪些症狀？
3.體檢查出竇性心律不齊，問了醫生才知道……