產後貧血該怎麼辦

產後貧血該怎麼辦

　　產後媽媽容易患貧血，主要表現爲全身乏力、食慾不振、抵抗力下降，有時還有胸悶、心慌等症狀。

　貧血的原因

　　導致新媽媽產後貧血主要有兩方面原因：一是懷孕期間患上了貧血，在孕期沒有治癒，延續到產後，稱爲產後貧血;二是新媽媽生產時大量出血，產後沒有得到及時合理的營養補充，造成產後貧血。

產後貧血的危害

　　1、
危害：產後貧血對新媽媽和寶寶都不利。新媽媽在生產的過程中損耗了大量能量，如果發生產後貧血，身體就會更加虛弱，這容易導致新媽媽恢復速度減慢，恢復時間延長。如果新媽媽貧血嚴重，抵抗力還會變得低下，發生感染、發熱、內分泌紊亂等不良狀況的概率就會加大。

　　2、
新媽媽產後貧血，身體虛弱，容易乳汁分泌不足，從而造成寶寶營養不良。嚴重時，寶寶也會出現抵抗力低下、易感冒、腹瀉等現象。如果母乳餵養的新媽媽長期缺鐵，還會影響寶寶骨骼和智力的發展。

調理貧血的方法

　　產後貧血主要是缺鐵性貧血，所以產後貧血調理的我關鍵點是要加強鐵的攝入，在日常生活中多喫含鐵量高、有補血作用的食品，如雞蛋、紅棗、桂圓、花生、動物血等。推薦給新媽媽三道簡單易學的補食方法：

　紅糖雞蛋：清水蒸熟2個雞蛋，50克紅糖加開水燒開後，再把雞蛋去殼放入紅糖水中靜置5分鐘即可食用。

木耳紅棗湯：30克木耳泡發，與20克紅棗同煮至熟，加入紅糖食用。

蒸花生桂圓：15克桂圓與等量的花生放入碗中，隔水蒸軟食用。

如果新媽媽貧血情況較爲嚴重，應在醫生的指導下服用鐵製劑。