“3條切身感悟”詮釋從慢性胃炎到胃基本正常的心酸歷程！
日常生活中，如果養成不良的生活習慣，比如不喫早餐、經常喝冰水、愛喝酒喫辣，並且在自己的胃出現偶爾的不舒服也不怎麼在意，還是一如既往的胡吃海喝，那慢性胃炎一定會走進你的生活。等你反應過來的時候，肯定已經來不及了，自己只有悔恨自己的所作所爲。
得了慢性胃炎是一種很痛苦的事情，調理慢性胃炎也是需要付出一定努力和精力的；如果自己在調理慢性胃炎過程中有任何一方面做得不到位，相信你的胃定會久久不愈。那麼，到底該如何調養慢性胃炎呢？ “3條切身感悟”可以詮釋從慢性胃炎到胃基本正常的心酸歷程！
感悟1：藥物方面，西藥和中成藥在胃疼較輕的時候是比較有效的，但是在胃病加重後喫下去基本上只能起緩解作用；另外，大家要記住胃病是一種慢性病，主要還是要通過自己的忌口來達到養護效果；如若不然，喫再多的藥也是無濟於事。
感悟2：對一切酸甜苦辣刺激的食物以及豆腐、黃豆、腐竹、豆漿等豆製品，還有紅薯、粉條等澱粉類食物都要嚴格忌口；另外，早餐大家一定要喫，不喫早餐的想要調理胃炎是基本不可能的；還有就是千萬不要熬夜，熬夜容易導致胃炎加重。俗話說：“胃病靠三分治，七分養”，這是很有道理的。
另外，平時飲食一日三餐必須喫，只不過喫的食物要讓胃可以消化；兩餐之間可以喫點小零食，比如：原味蘇打餅乾、石頭餅等，這樣就可以避免胃酸刺激胃粘膜，對胃的恢復會有很大的好處，長期堅持效果更明顯。
感悟3：得了慢性胃炎以後，內心最容易恐懼和自卑，因爲害怕自己會變成癌症，害怕自己這個病會伴隨自己一輩子。特別是看了醫師之後，喫着藥見效，停藥就反覆，內心肯定會崩潰，這肯定是最黑暗的日子。但是，大家要擺平心態，一定要認識到心理焦慮緊張是胃炎的第一殺手，一定要把內心的調整放在調理胃炎的首要位置，不然一切努力都是徒勞。
慢性胃炎的調理不是靠簡單的吃藥就可以的，必須在自己的生活中注意到方方面面，不可有任何一個環節出現問題，不然你會發現自己的胃炎總會反反覆覆，其實問題就出現在這裏。如果你說胃炎到底多久可以好，那這個時間就靠你自己來把握了，看你爲了胃能夠付出多少了，你是否願意改變自己不良的飲食習慣、嗜好、性格等等。努力吧，傷害胃的是你，拯救胃的人也必須是你，你責無旁貸！
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