從舌苔能看溼重，你學會了嗎？
夏天已經開始，雨量增多，天地之間溼氣加重。南方漸入陰雨連綿的梅雨天，北方的雨量溼度達一年最高。
人體也一樣，溼能傷脾。很多人會感到食慾不振，飯後腹脹，氣短乏力。身體溼氣久了就是腫瘤培育地，如果你的身體出現以下症狀，那麼很有可能你已經被“溼毒”侵體，超過3種就得祛溼。
中醫認爲：舌爲心之苗，脾之外候。心開竅於舌，脾開竅於口。所以舌象也是疾病的窗戶，通過觀察舌象，可以瞭解我們體內臟腑的健康情況。
健康舌：淡紅而潤澤，舌體大小適中，舌面有一層薄白的舌苔，乾溼適中，不滑不燥；
如果出現舌苔紅而胖大，舌邊齒痕明顯，舌苔厚膩，則可能預示“溼毒”入體。
??那什麼情況會加重溼氣，讓水腫更糟?
1.久居潮溼環境或陰雨或梅雨季。
2.久坐或久站，缺少運動。
3.常喫冰或過量食用生冷食物，例如生菜沙拉或寒性水果：西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇異果(偏寒溼)。
4.重口味如過鹹或過辣(如辣椒、鹽巴、醬油、沙茶醬添加太多)，例如常常在喫完麻辣火鍋之後，可以發現隔天早上雖然有排便，但是體重卻仍然上升 1~2 公斤，多半是因爲重口味導致水分滯留(偏溼熱)。
5.時常喝酒，過食肥甘厚味油膩之物(偏溼熱)。
6.經前荷爾蒙改變，溼氣重體質的人容易經前下肢水腫。
7.懷孕期間因爲腹部血管、下腔靜脈受到子宮壓迫，容易造成血液迴流狀況不佳，靜脈曲張，導致下肢容易腫脹;產後過補，喫太多種口味的食物，容易水分滯留體內。
PS：你的舌苔啥樣？
是否舌苔紅而胖達，舌邊齒痕明顯，舌苔厚膩？