慢性胃炎很難調理,可能這些習慣你沒改變!

慢性胃炎很難調理,可能這些習慣你沒改變!

飲食的差異、生活的壓力,近幾年患胃病的人數已經越來越多了,並且逐漸趨向於年輕一代,很多在40歲的人,都有十幾年、二十幾年的慢性胃炎病史。

病情反反覆覆是慢性胃炎的特點之一,多數患者長期都被胃病折磨着身體;大家都清楚,胃病和喫是有很大的關係的,那怎麼調理才能阻止慢性胃炎反反覆覆呢?

1.喫燙的食物不能急

或許以前常常聽見長輩說喫飯要趁熱,的確這句話是沒問題,因爲喫冷的食物對身體不好,但這“趁熱喫”不是說在食物很燙的時候直接喫,而是指在食物溫熱的時候喫。在我們喫過燙的食物時,胃腸是會受損的,並且長期喫燙的食物,可能會燙傷食管、胃黏膜,出現胃痛、嘔吐的症狀。

所以不管是面對自己多喜歡的食物,都要等到熱氣退去後再喫,這時候的食物美味依舊,還不會傷到胃部和食管。

2.水果切忌空腹喫

水果是我們常喫的食物,不僅美味,還能給身體補充一定的營養。很多患者也在問,有慢性胃炎能不能喫水果?應該喫什麼水果?其實水果患者都是可以喫點的(不可喫太多),比如我們常喫的橘子、蘋果、柚子、西瓜、香蕉等,雖然這些水果患者都可以喫,但喫的時間是有要求的。比如在空腹的情況下患者就不適合喫橘子、蘋果等酸性較強水果。因爲這些酸性較強的水果會導致胃酸分泌,而胃酸過多會導致胃黏膜受損,加重患者病情。

想要喫點水果的患者(特別是喜歡喫酸性水果的患者)儘量選擇在喫飯後,適量的喫一些,這樣可以提高胃腸消化能力,有助於病情的康復。

3.菸酒要戒掉

菸酒對身體不好這是大家都熟知的,而這“對身體不好”可並不單指:喝酒傷肝,吸菸傷肺。而是指對身體全身都有一定的危害。 在臨牀有長期吸菸喝酒習慣的人,慢性胃炎都極容易反反覆覆。但由於慢性胃炎症狀不是很明顯,很多忍忍就過去了。再有很多人煙酒不離手,勸他戒菸酒,可能他會有很多的理由反駁,心事多、習慣了改不掉了,也沒啥大病啊,喝酒不是有助於健康的嗎,這些都是吸菸喝酒的人常給的理由。

因此,有慢性胃炎的朋友,一定不要掉以輕心,必須高度重視,儘早的改變飲食習慣,調整好心態,持之以恆,如此才能慢慢看到效果!

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