第二章 慢性胃炎調理的“黃金時段”，你錯過了麼？
上一章我們談到慢性胃炎爲何走進我們的生活，目的是讓大家改掉那些不良的習慣，祛除生活中對身體會產生負面作用的種種因素，讓大家擁有更爲健康的生活方式。但是，有的朋友會說，如果已經得了慢性胃炎，那該怎麼辦呢？難道就沒有辦法了麼？難道就不會好了麼？那麼接下來幾個章節，咱們就來詳細聊一聊慢性胃炎應該如何調理！
不知道正在看文章的你有沒有發現，生活中發生的一些不好的事情，在發生之後都會有一個讓你糾正錯誤或者避免最大損失的時段，這就是“黃金時段”；比如，得腦血栓的朋友，有“黃金6小時”；出現自然災害，有“黃金72小時”；這個緊急關鍵時間段相信咱們每個人都會知道，也會付出最大的努力去挽救。其實，咱們的胃部問題又何嘗不是這樣呢？一旦胃部出現不適或者異常狀況，也是存在調理的“黃金時段”的，可惜的是咱們大多數人對這個竟然一無所知，可以說是完全無意識的狀態，這就造成了目前千千萬萬的人們在承受慢性胃炎折磨的被動局面。
讀到此處，你可能會問：“慢性胃炎的“黃金時段”具體是什麼時間？”這個真的很簡單，就是你的胃初次出現不適的時刻到接下來的半個月或者一個月的時間。生活中，每個人都不可能保證那麼好的生活習慣，因爲每個人都需要掙錢養家，買房買車，壓力本來就很大；但是，我們應該要有良好的健康意識，無論什麼時刻，如果你的胃出現不好的感受，那就要立刻意識到自己的身體要出問題。
然後立刻做出反應，在接下來的半個月內一把改掉之前的所有不好習慣，比如：喫外賣、熬夜、抽菸酗酒、暴飲暴食等；飲食上做到清淡軟嫩，晚上早點休息，飯後半小時多運動一下，堅持這3點半個月時間，等你的胃完全舒服了再慢慢喫自己想喫的食物；這就是調理慢性胃炎“黃金時段”應該做的，說起來聽起來都很簡單，但是做起來就需要自己付出耐心和毅力了，最主要的就是思想上的改變。
人生漫漫，每個人在行走的路上都會遇到各種不順心的事情，但是請大家養成一個良好的生活意識，要對自己遇到的事情有即刻反應；就單說身體，一旦那個地方不舒服，就立刻審視一下自己的生活，那裏出了問題，那些是不良的刺激因素；然後，克服自己內心的抗拒，全部改掉，用一段時間去彌補之前自己對身體的傷害，只有這樣纔是正確的做法，纔是讓自己脫離苦海的方法，希望本章內容對你有所啓迪。未來是光明的，就看你的心會不會改變！
調理慢性胃炎的“5條生活實操”，照做執行你的胃炎會大幅好轉！