胃炎康復記（1）—3年慢性胃炎朋友的“經驗分享”，痛苦中的你可以借鑑一下！
前不久，在網上認識一位慢性胃炎的朋友，談起了關於自己慢性胃炎的恢復之路，其實很多人都有類似的經歷，都承受過胃炎給自己帶來的身體壓力和心理壓力，每天過的很不開心，內心總是渴望着什麼時候能夠徹底擺脫痛苦。
這位朋友有3年的慢性胃炎經歷，曾經2次胃出血，可以說當時病情相當嚴重，如今調理的很不錯，已經能夠正常飲食，胃部只是偶爾打嗝，可以說基本恢復；下面就把他的一些經歷和心得分享給大家，希望深處痛苦中的你能夠借鑑一下！
首先了解一下他怎麼得的慢性胃炎？
他大學剛畢業，沒有成家，工作也比較隨意，不想做了就立馬辭職；然後就一個人待在自己租的房子裏，作息習慣開始不規律，天天晚上不睡覺，且每天只吃一頓飯，並且還是到街上買的垃圾食品；就這樣渾渾噩噩過了2個月，慢慢發現自己喫飯開始沒有胃口，回家後家人說瘦了很多，被逼去做檢查，結果讓他大喫一驚，竟然得上了胃炎；更另他想不到的是，醫生說：“慢性胃炎比較難恢復，不能保證能好”，這才讓他自己着急起來，趕緊開始吃藥治療。
得上慢性胃炎後，他是怎麼辦的呢？
這位朋友得了胃炎後，剛開始喫的是西藥，但是自身感覺西藥有點不耐受，反應比較大；於是，又想着採用中藥來調理一下，他又去了另外一家中醫院，還檢測了幽門螺旋桿菌，結果是陽性，醫生建議他先殺滅幽門螺旋桿菌而後在用中藥調理；幸運的是，兩週後幽門螺旋桿菌轉陰了，於是開始喝中藥，喝了將近1個月，就感覺胃口舒服很多了，感覺自己康復了，很開心。
他是怎麼踏上反反覆覆的慢性胃炎征途的？
當時他吃了1個月中藥，其實是自己覺得好了，但事實並非如此，他生活又開始不規律，還經常熬夜，並且沒有完全注意飲食；有一天，他晚上熬到很晚，肚子感覺很餓，就無顧忌叫了一碗米線和一杯啤酒，還喝了一袋純牛奶；第二天可讓他陷入痛苦深淵了，肚子開始疼，並且還拉肚子，其中還能夠看到伴有血絲，去醫院檢查結果說是胃出血，做了胃鏡是胃粘膜有點兒糜爛，猛然發現自己的胃炎已經悄悄加重了。之後，又開始喫各種的藥進行調理，胃的症狀也開始反反覆覆，過了3個月後，感覺胃口好了很多。自己又開始不注意飲食了，有一天嘴饞了吃了很多堅果，結果導致第二次胃出血，這次檢查發現自己又多了個膽汁反流，胃病又加重了，這讓他感到很恐慌，開始真正的反思自己。
胃病不斷加重，他開始反思自己，如何讓自己真正的好轉？
他總結過去的生活，發現自己並沒有完全把胃炎當回事兒，以爲只要吃了藥，注意點兒飲食，身體就會恢復如初，真是太小看這個慢性胃炎了。他從得上慢性胃炎到第二次胃出血體重減少了十多斤，這也讓他心理開始有壓力了。從那之後，他開始嚴格忌口，每天只吃清淡有營養的易消化食物，平時也決不熬夜；每天開始鍛鍊身體，但都是慢跑，不能劇烈運動，改變了以前所有的不良生活習慣；期間，除了喝中藥調理外，還喫一些補氣血的食物來增強體抗力，慢慢的胃就發生了好轉，經過長達2年之餘的堅持，如今已經基本恢復，雖然偶爾還會打嗝。
最後，他自己根據自己經歷總結了一下，得了慢性胃炎，就一定要真正的放在心上，百分百的管住自己的嘴，決不熬夜，喫飯不喫那麼飽，同時加強體育鍛煉，同時要調節好心情；最重要的是要長期堅持，始終如一，每天都付出努力，長期堅持一定會有所收穫，真正的爲自己負責！
調理慢性胃炎的“5條生活實操”，照做執行你的胃炎會大幅好轉！