胃炎康復記(3)—克服焦慮、恐懼,是戰勝慢性胃炎的第一步

胃炎康復記(3)—克服焦慮、恐懼,是戰勝慢性胃炎的第一步

希望通過分享大家調養胃炎的心得,可以幫助更多的夥伴!下文爲胃炎夥伴的原文敘述:

我說說我吧,2013年,胃脹難受喫不下飯,持續了一兩個月,人都瘦了十來斤,整天無精打采,無食慾;更嚴重的是植物神經功能紊亂,得了神經衰弱,晚上睡不着,渾渾噩噩。總覺得喫幾天藥了就應該好轉,可是感覺沒什麼效果就往醫院跑,圖點心裏安慰。後來,去做了胃鏡,慢性淺表性胃炎伴胃竇糜爛,醫生說不是很嚴重,開了泮托拉唑鈉腸溶片、促進胃動力藥、保護胃黏膜藥以及谷維素,吃了一兩月,感覺已無異常。

2015年初,同樣感覺脹氣,每天難受,沒有食慾,喫不下飯,好不容易長回來的肉又瘦了,於是各種吃藥,檢查無果。於是我又去做了胃鏡,慢性淺表性胃炎伴膽汁反流,醫生說,這是最平常不過的胃炎,你自覺症狀嚴重,都是因爲你的情緒導致的。腸胃神經非常容易受到焦慮,緊張情緒影響,進而導致胃酸異常分泌,腸胃收縮,刺激你的腸胃,讓你覺得非常難受。於是,我吃了點中藥,調養了兩個月,感覺無症狀了。

就這樣過去了四五年,期間一直情緒較好,未也沒什麼異常,上個月月底,再次覺得胃脹,喫飯犯惡心,並且腸道也不舒服,吃了幾天藥沒效果,感覺更難受了,於是又開始和之前一樣,各種百度,一會覺得自己病情更嚴重,什麼胃癌、腸癌前兆,分分鐘要死的節奏。基於以前的經驗,我稍微靜下心來,去到醫院,給醫生充分講述病情後,醫生開了雷貝拉唑鈉腸溶片和莫沙必利,還有一個調理腸道菌羣益生菌。每天早上饅頭粥,中午餛飩,晚上自己煮青菜面。堅持兩週不瞎想,不百度,發現病情已經去了一大半了,現在基本上無症狀,再喫一段時間藥鞏固一下,然後就可以從飲食調節,慢慢恢復了。

這些經歷是想告訴每一個得了慢性胃炎的朋友應該如何面對慢性胃炎:

首先,基本上是個人去做胃鏡都有胃炎,只是症狀的嚴重程度而已,輕微的胃炎本身並不嚴重,但是帶給人的心理卻是非常大的影響,心理緊張,情緒焦慮,恐癌,這樣會反過來,影響你的腸胃,時病情加重,或者就是吃藥無果。所以請大家知道自己有胃炎,一定不要焦慮,不要緊張,遵照醫生的囑咐,按時吃藥,堅持一段時間的調養。

其次,不要去百度,百度你會發現自己分分鐘要死了,和那些嚴重的疾病症狀一樣,要相信醫生,相信醫學,網絡是把雙刃劍,我們需要用到積極的一面,而不是看着網絡上的語音,整日憂心忡忡,茶飯不思。

再次,胃黏膜和腸粘膜再受到創傷後,比如糜爛,或者充血,會使他的功能下降,從而出現一系列的諸如噁心,脹氣,消化不良的症狀,這時候最重要的就是修復粘膜,按時吃藥,規律清淡飲食,清淡不代表不營養,身體機能所需的能量均需要補充。胃黏膜細胞的更新大約需要一週,所以往往吃藥一週纔會有些效果,而如果需要治癒,可能需要更多的時間。並且,現在的藥物大都是以抑制胃酸,促進胃動力爲主,而修復胃黏膜,靠的還是我們自己的身體細胞更新。所以這是一個漫長的過程,要相信自己的身體有這個修復能力。

最後,每一個知道自己得了胃炎的朋友,都是一個幸運兒。這是一次你和內心的你的一次聯結,是一次對話,告訴你,你之前的某些不良的生活習慣其實你的身體不喜歡,那麼你要去反思,要去改變,酗酒,抽菸,熬夜,生氣,喜歡辛辣刺激等等。要尊重自己,敬畏生命,保持一顆樂觀的心。

希望看到此文的胃炎夥伴能夠真正的受到啓發,擺脫內心的束縛,勇敢起來,一位作家曾經說過:“我不奢望我的一生都很順利,但是希望我生活中遇到困難時我能夠應付。”也希望受盡折磨的你能夠接受並積極應對生活中的不順利,相信會越來越好!

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調理慢性胃炎的“5條生活實操”,照做執行你的胃炎會大幅好轉!

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