胃炎康復記（5）—四個月胃炎好了！現在完全痊癒，給大家信心！
希望通過平臺分享大家調養胃炎的心得，可以幫助更多的夥伴！下文爲胃炎夥伴的原文敘述：
請大家一定要有信心！得了慢性胃炎讓人痛苦、絕望，我最嚴重的時候胸腔完全堵着，還得了驚恐發作，心臟跳的巨快，感覺快要死了；然而，現在徹底好了，喫東西喝酒都沒問題了！所以大家不要放棄，總會好起來的！下面細說過程：
2019年9月由於連續喝酒，胃疼得不行。原來以爲也就疼兩三天就好了，結果疼了一個禮拜，心口那裏隱約痛，還脹氣；一週後終於快好轉了，結果感冒了，加上大姨媽，我之前完全沒有胃病，不知道，於是吃了止痛藥加西藥感冒藥。好的吧，第二天起來完全崩潰，感覺一口氣堵在嗓子眼，難以呼吸，反胃得厲害，分分鐘想暈倒！
晚上挺不住了，去看急診。醫生聽了之後就說我怎麼能喫止疼藥，然後開了雷貝拉挫讓我喫一週，吃了一週已經嗓子不堵了，就又開始胃疼。那會天天哭，很絕望，就覺得胃疼怎麼着一週也該好了啊，我還想喫各種好喫的，想和朋友喝酒出去玩，這已經兩週了還在疼，一點好轉的趨勢也沒有，心口像被刀慢慢割着那種疼，每天必喝的咖啡也兩週沒喝了。當時我以爲這就是慘的極限了，殊不知漫長的旅程纔開了頭。
我覺得難受的時候，快堅持不下去的時候其實寫寫日記抒發一下，是很好用的辦法。我每天哭，哭完寫日記，邊寫邊哭，寫完胃還疼，但是至少心裏舒服一點了。我很久以後才知道，胃跟情緒連接特別緊密，如果你心情輕鬆，胃疼最起碼能緩解30%，如果心情糟糕壓力大焦慮，痛苦是可以翻倍的！
噩夢般的第一個月就在每天疼和脹氣中度過。喫什麼都難受，而且我最討厭喝粥（說實話養胃的過程中我都不怎麼喝粥，基本上就是正常的飯和菜；但是，不喫辣和刺激，冰的肯定不行啦，但是熱的我其實也不怎麼喫，只吃溫的。水果就是常溫直接喫，因爲胃炎你喫什麼基本都不舒服，所以我乾脆沒有那麼嚴格。）轉眼到了十一，想着放鬆心情出去玩玩，開車去天津，一路上都努力調節心情，到了下午餓了吃了點東西，又開始有氣無力，是的，胃疼確實會引起有氣無力，感覺體力不支打不起精神。想着出來玩自己還這麼難受，又躲回賓館哭了一晚上，這旅遊旅的……
但是我發現，大自然有神奇的治療的力量。我回想最初三個月每天不間斷的痛苦裏（只有睡着了才舒服，早上一醒來就開始脹氣），那些短暫的舒服的片刻，都是我在公園散步，躺在公園的長椅上看着太陽，看着落葉，呼吸新鮮空氣，那個時刻能短暫地忘記身體的痛苦。有這樣的時候就又可以撐過去。我得經驗，難受的時候一定要表達，寫日記也好，跟最親密的人說也好，我就跟我愛人說，別怕對方煩，傾訴能把痛苦稍微減輕一點，尤其胃病，一定不要不好意思說。
胃病的恢復不是那種一週就有明顯起色的，我一開始也不知道，所以特別焦慮。其實以月來看，如果保養得好，心態調節得好（最重要！），每個月纔能有一點進步。十到十一月這兩個月，我乾脆經常出去玩，工作的事也放下了，先把身體弄好不然我什麼都做不下去，太痛苦了。那時候還是難受，但是就是忍着痛苦玩，跟朋友喫飯聚餐我都正常去，強顏歡笑也要去，喫的自己注意點就行了，聚餐的話跟朋友說自己胃難受，不喝酒不喫辣，其他都正常。對我來說天天躲在家裏喝粥喫饅頭，這太難受了，更不利於我的恢復，事實也證明我自己對自己的判斷是對的。不知道大家會怎麼想，但是這是個人經驗，正常社交，不要怨天尤人，聊聊天轉移注意力，有時候聊着聊着也能忘掉自己病了這件事！
慢慢我的胃疼從24小時都疼，變成了每天大概有一般時間再疼。我反酸不嚴重，只有偶爾幾次，燒的慌，那也是難受的要死，但是我最最最嚴重的症狀是疼和脹氣。好景不長，我以爲我已經在回覆的過程中了，但是11月因爲一些事情，我開始失眠。（前幾個月雖然胃疼我從來沒去做胃鏡，怕難受）失眠的很厲害，基本上連着五天吧，睡着的時間加起來不超過十個小時，每天晚上都是半夢半醒，越睡不着越焦慮。一晚上就焦慮到天亮；整個人都像飄，又得了感冒，嗓子發言，但是不敢吃藥怕胃受不了。難受的飯也喫不下，快死了！
就在第五天晚上，我嗓子已經啞的說不出話來了，又接着失眠，聽着心跳等天亮的時候，一種很奇怪的感覺來了。手腳開始忍不住發麻，尤其腿腳，想要抽搐的感覺，心跳超快，心悸心慌，喘不過氣，像是心臟病突發。我當時真以爲自己要死了，太可怕了。這種情況持續了幾個小時，天知道我怎麼挺過來的。
後來我才知道那叫驚恐發作，其實就是擔心睡不着更影響胃，越擔心抵抗力越低下，感冒的同時狀態更不好，才引發了驚恐發作。發作了一次之後狀態就改變了，胃感覺不到疼，但是時時刻刻反胃噁心，一口都喫不下，想吐頭暈，比胃疼還難受。再加上在網上瞎查，感覺自己是不是得了不治之症，簡直崩潰，於是去看了醫生，要求做胃鏡。等胃鏡期間噁心逐漸緩解，但還是難受，只是稍好一點。終於去做胃鏡，做了無痛的，檢查結果就是淺表性胃炎，醫生說這沒事，看着挺好的，本來覺得鐵定有糜爛或者潰瘍的，心一下子放下了！
我告訴自己，脹氣什麼都是假的。醫生也說胃和情緒緊密相關，他們消化科醫生經常和心理課醫生一起會診的。聽了醫生的話再加上胃鏡沒事我終於定下心來，想說這一切難受都是假象！自己根本沒事！於是過了兩天，放寬心之後，胃奇蹟一般，真的見好了！大概花了四個月，基本恢復了。現在完全正常了。
說這麼多是想告訴大家心理調節的重要性，以及不管多絕望都要保持信心，需要發泄的時候就發泄，不要強撐着。我太知道經歷這個病的人心裏的感覺，如果我的經歷能幫助任何一個人緩解痛苦，找到希望，我就覺得很值得！
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