胃炎康復記（6）—分享慢性胃炎痊癒經驗，從生病到康復，如今已經全好了！
希望通過平臺分享大家調養胃炎的心得，可以幫助更多的夥伴！下文爲胃炎夥伴的原文敘述：
這篇文章是我本人從生病到康復的一個過程和心理轉變，深知胃病（食管反流）所帶來痛苦，找了很多醫生的問答感覺都是說的一樣，讓很多病友覺得很迷茫，所以希望這篇文章能幫助到更多的病友早日康復。
在2015年和朋友聚會喝多了，連吐了二天，吐出來的水都是綠色了（膽汁），沒有過多久就感覺胸口悶很輕微所以也沒有當回事，還是繼續喫喫喝喝，每次都是喫喝過後感覺出氣困難，後來因爲創辦公司原因加班養成了經常暴飲暴食、喫飽了就睡不好習慣，就這樣一直到了2016年，開始出現胸口疼痛，喉管堵塞、胃部輕柔會很痛，但是但是覺得公司重要，就一直拖到，因爲朋友是醫生打電話簡單諮詢了下，叫我去買點要喫就這樣過去了，直到痛的睡覺都睡不好纔去醫院檢查。
報告診斷：1、慢性非萎縮性胃炎伴膽汁反流 2、十二指腸球炎 3、HP(-)幽門螺桿菌未感染。
後來醫生還是隻開了類似之前的西藥：蘭索拉唑片、枸櫞酸莫沙必利片、鋁碳酸鎂片和康復新液四種藥，並嚴格執行醫生對飲食方面控制的建議：
1、所有肉類不喫；
2、蔥薑蒜辣椒等刺激性調料不喫；
3、任何水果及乾果類不喫；
4、冷熱酸甜不喫；
5、主要進食：幹稀飯、魚肉、雞蛋、炒素菜（炒爛了的）。
這樣堅持了二個月這次明顯感覺好多了，每天疼痛開始間斷性了，但是吃藥依然吞嚥困難並且體重急劇下降。不過看到有好的跡象，我也不像之前那麼沒信心了，堅持吃藥，堅持飲食習慣。中間春節的時候，因爲全家人在一起，估計開心，心情好。那幾天疼痛幾乎感覺不到。
總結一下：
1、飲食一定要節制，我中途亂吃了一次，害我2周多才緩過勁來。所以特別注意飲食。食譜什麼的沒有，我自己就是試出來的，吃了舒服就喫，不舒服就從此不再喫。當然生冷刺激肯定不能喫，菜籽油、肥肉、甜食、白稀飯這些是肯定不能喫的，其它的就直接總結吧！
2、規律性作息喫飯：我認爲規律性是你要根據自己的情況來定，我是早上起來那會兒不痛吃了就痛，所以我的時間表：9：00起牀，9：30早飯，13：00午飯，17：00晚飯，21：30夜宵，23:30休息。一直堅持，沒必要掐點！
3、你醫院和醫生換多了，你會發現醫生開的藥都大同小異，所以一種藥吃了感覺效果不好，可以換另外一種藥試一試，主要是看哪種藥你吃了有效。
4、胃鏡前3個小時可以進半口水，前一天晚上可以少量流食（沒有別要完全禁食），胃鏡每次最好間隔最好不超過4個月
5、病人需保持積極心態、不要生氣，並且積極治療，胃病的治癒週期很長，需要耐心，不要急躁，中間不要斷藥（在醫院認識很多病友久治不愈就是好一點就不吃藥了），堅持吃藥、適量運動（我懶基本都呆在家裏）
6、注意保暖、肚子每晚堅持做順時針和逆時針撫摸。並且從胸骨往下按推。
以上就是幸運二師兄帶給大家的分享，如果您覺得受益，煩請來個三連擊：關注、點贊和分享，以便讓更多的朋友能夠受益，謝謝！
調理慢性胃炎的“5條生活實操”，照做執行你的胃炎會大幅好轉！