胃炎康復記（8）—慢性淺表性胃炎調養真實經驗分享！
希望通過平臺分享大家調養胃炎的心得，可以幫助更多的夥伴！下文爲胃炎夥伴的經驗分享：
本人胃天生不好，經常不舒服而且吸收很差，因此身體消瘦！小的時候感冒大多是腸胃感冒，噁心嘔吐好幾天，感冒好了胃也就好了。高中住校，喫得不好加上壓力大，真的特別容易感冒，而且吃藥喫多了就難受，但是來得快去得也快，應該是急性胃炎。但是，能感覺到胃病的過程是越來越長，高三感冒不吃藥了，胃病果然沒患過，所以現在感冒除非特別不舒服一般不吃藥，對胃刺激真的好大。
就在我覺得身體慢慢變好的時候，大二感冒了，胃特別不舒服，請了一個月的假！回家做了胃鏡，淺表性胃炎，開了一堆藥，覺得越喫越難受，索性不吃了，媽媽想讓我快點好，於是帶我去打針，沒效果，後來醫生給開了香砂養胃丸，吃了幾天，回學校後十分注意飲食，胃病逐漸消失。但是從這之後，每學期胃病都會犯一次，時長半個多月到一個月吧，每次胃病都會瘦一大截。畢業了胃病又犯了，明顯感覺到身體瘦了好多，真的就剩下骨頭了，雖然已經習慣了，但是心情還是不好。但是，明天就要去旅行了，還是要保持開心一點。
隨着自己胃病時間的延長，調理胃炎的經驗也在不斷增加，隨着自己慢慢的調理，胃也慢慢好了起來，下面從以下幾點談談自己的心得：
1、一定要鍛鍊身體，去健身房或者慢跑，去健身房不要健身過量，我有一次練腿的時候頭暈眼花，要適量啊！每次胃病我都會去健身房或者跑跑步，是有一定作用的。
2、要管好自己的嘴，每次胃病好了我就去喫米粉，看到喜歡的就使勁喫，把自己撐得不行，這些真的對胃傷害很大，一定要喫清淡點，粥和麪條是比較好的選擇。但也耐不住天天喫，畢竟我們也是要體力勞動；所以，日常別喫太刺激的，爆辣和涼的就一定忌口，真的不適合胃病的人們。
3、一定要保持樂觀，要有好的心情，千萬不要想太多，不要傷心哭泣！寒假有一次和男朋友鬧矛盾，哭了好幾天，胃病一下就犯了，什麼都喫不下去，所以儘量保持樂觀開心的狀態，畢竟身體是自己的。
其實，特別討厭回家，每次回去親戚鄰居就會說怎麼又瘦了？太瘦了吧！真的好煩，就像比較胖的人討厭別人說他胖一樣，瘦子也有很多苦惱，自己也接受不了這麼瘦的自己。這次畢業還想帶牙套，要拔八顆牙，家裏人說非常反對的，因爲我本來就瘦，帶牙套的幾天要喝粥，最後父母還是妥協了，希望我一切順利吧，還是要樂觀生活啊。馬上就要讀研了，希望有好的舍友，我一定要好好喫飯，要愛自己。希望大家的胃炎也趕緊好起來！在此，希望借大家的胃炎調理經驗給大家多一點思路和方法，未來是美好的，此刻需要你的努力，加油！
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