胃經常反酸燒心怎麼辦？
胃食管反流是我們生活中的常見病，也就是我們俗語中所說的“反酸”、“燒心”，而其實這種描述正是胃食管反流最明顯的症狀表現。胃食管反流這病說大不大，說小也不小，患者常常感覺胃部灼熱、吞嚥疼痛，咽部常有不適感，長期的胃食管反流還會被胃裏的酸水嗆到，喫飯後不停地打嗝反酸，嘴裏咽不掉的酸氣更是影響與人正常的溝通。
根據醫學調查統計顯示，胃食管反流是人羣中很常見的疾病，平均每兩個人裏面就有一人，其中老年人的發病率要明顯高於年輕人，中國老年人羣體中60~70歲是胃食管反流的高發人羣，因此中老年人一定要預防這一常見疾病。其次生活方式不好的人，如吸菸喝酒、暴飲暴食、辛辣刺激、甜膩等食物都是會引起胃食管反流的危險因素。最後，一些過度肥胖的人，由於腹壓過大，也會引起反流的情況發生。那麼對於胃食管反流這一疾病，我們可以通過哪些方式來緩解呢？
一、改變生活方式
臨牀上對於輕度的胃食管反流首推的治療原則還是以改變生活方式爲主，肥胖的人需要進行減肥，醫學表明，體重的減輕可以明顯的改善胃食管反流帶來的症狀，喫完飯不要立刻躺下，睡覺的時候可以擡高牀頭，這些都能很好的緩解胃食管反流的症狀，另外生活中不要穿着太緊身的衣服，以免長久的壓迫腹部，增加胃部壓力，引起反流。
二、改變飲食習慣
對於疾病的初期，可以通過戒菸戒酒、限制濃茶、咖啡和辛辣油膩等刺激性較大的食物，避免高脂飲食、少食多餐、不暴飲暴食等方式，減少胃食管反流的症狀，另外喫飯的時候不要喫得過多過快，七分飽即可，合理安排一日三餐，特別是睡前三個小時不要進食；生活中也可以多喝綠茶、甘菊茶，睡前可以喝杯牛奶或者蜂蜜，以恢復胃部的酸鹼平衡。
三、緩解胃酸過多
當胃酸過多時，可以服用小蘇打片，減少胃部灼熱感。
任何疾病的發生都是從危險因素到最後爆發，這個循序漸進的過程多半與我們的生活方式有關，都會給我們的身體和正常生活帶來不好的影響，疾病重在預防，人體的胃酸強度極高，我們應該轉變生活方式，儘量避免患胃食管反流，而對於已經患胃食管反流的患者，也需要調整心情，保持情緒上的平和穩定，多措並舉，共同應對這一胃部疾病。
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