脾胃不好，臉色發黃，大便不成形，如何調理？
大便不成形，考慮脾胃納食運化功能不調。
脾虛問題，脾虛分脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。
脾主運化，統血，升清，輸布水谷精微，爲“氣血生化之源”。脾在五行中屬土，人體出生後，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，脾不好的人失去濡養則表現臉色發黃，運化失職，水液代謝障礙，本該由腎氣蒸騰的水隨大便排出，所以大便不成形。
在治療上，脾宜升則健，胃宜降則和，脾氣不足，要在於益氣、健脾、運脾。臨證用藥，多以參、芪補氣，二術健運，升柴舉陷，陳皮、木香理氣。另外，由於脾虛之證與水溼關係密切，或脾虛失運，水溼內停；或寒溼困脾，脾不健運，由此在治療時，應結合病情，參以燥溼、化溼、滲溼之品，以溼去而脾運顯健。
飲食上注意避免性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、柿子、綠豆等；味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶等；利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如山楂、蘿蔔等。
另外要注意以下幾點：
1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。
2、少喫辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運動，放鬆心情。
4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
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