調理慢性胃炎的“5條生活實操”，照做執行你的胃炎會大幅好轉！
當今社會，人們都在忙碌着掙錢，爲的就是過上更好的生活，但很多人都忽略了健康，養成了不好的生活習慣。經常暴飲暴食、酗酒抽菸、熬夜加班，固不知道這些時間久了就會給身體造成傷害，比如慢性胃炎。慢性胃炎看似不是什麼大病，但是一旦得了，就會受盡折磨，會很大程度的影響自己生活。
下面給大家講一下我自己在調理糜爛性胃炎過程中一些具體的生活實操，希望通過每日反覆的分享能夠讓更多的胃炎朋友受益，我所做的很多方面你照搬照做並且嚴格執行定會讓你的慢性胃炎慢慢好轉。具體主要包括以下5個方面：
1、讀過我文章的朋友都應該瞭解，心態對於慢性胃炎的調理是最關鍵的，也是最重要的；如果心態調整不好，慢性胃炎想要恢復是不可能的，關於這一點可以看我相關文章。其實你自己的親身經歷更能夠說明這一點，心情不好胃就會難受，對吧！我當時調整心態靠的就是自己信念和毅力，通過讀下面分享的心靈類書籍慢慢調整過來的，希望不想通過藥物來控制情緒的朋友可以每天讀這類書籍，堅持下去心態必定出現好轉，我可以相信你也可以！
2、調理慢性胃炎的過程中，在調整好心態的基礎上，做好飲食的高度自控，對慢性胃炎的調理也是至關重要的。喫飯一日三餐要正常喫，只不過有慢性胃炎喫的清淡易消化而已；在兩餐之間也不要讓胃餓着，如果餓了可以及時喫一點不刺激胃的零食，比如：猴姑蘇打餅乾、石頭餅等；我當時就是每天堅持這樣做，保證不讓胃空着，不讓胃酸刺激胃粘膜，同時每天還要多喝白開水。
3、諮詢我的很多朋友都會面臨一個問題，那就是身體在不斷的消瘦，其實這是得慢性胃炎的共性，不要過於憂慮和擔心；但是，一旦身體消瘦會帶來一個困擾，那就是胃可能會發生下垂，因爲我當時體重下降30斤，做體外B超就有輕度胃下垂；當時，我採取的辦法就是用胃託輔助調整胃的位置，不讓下垂那麼多，從而也能夠提高胃的消化能力；我這樣做堅持了大概6個多月，胃託還是起到重要作用的。如果你上班帶不方便，那回家或者出去散步可以帶着，總之要自己想辦法。
4、得了慢性胃炎的朋友，都會檢查幽門螺旋桿菌，並且大多數人都是陽性，並且殺了好多次都失敗，我自己當時是花費1萬多殺菌，最後還是失敗了。最後，我就平時喝蒲公英大棗茶或者丁香花茶，週期性的喝，喝一個月停半個月，一直保持在現在，對幽門螺旋桿菌起到很大的殺滅和抑制作用；其實，這是目前來說最好的一個辦法了。因爲一直喫抗生素殺菌肯定是不行的，不斷殺菌的朋友應該體會很深。
5、目前天氣轉涼，慢性胃炎一定要注意保暖，胃最怕的就是受涼。所以，建議大家每週泡腳3-4次，用艾葉藏紅花泡腳，祛除體內溼寒，對調理慢性胃炎也有很大的好處。同時，可以買保暖背心純在裏面，起到護胃作用，這個也是非常重要的。
以上5點基本上是我在調理慢性胃炎過程中長期堅持做的事兒，當然不同的人都會有不同的方式，但是我所講的要點或者要注意的地方，不管你採取什麼措施，一定要注意到！
再者，除了以上幾點外，更多的內容在我的音頻課程中都有更加詳細的講解，想必在學習以後對您會有更大的幫助。
我所分享的所有文章和音頻希望你認真學習，如果你照做執行了受益的是你自己，這個只有你自己親自體驗了才知道，希望我所分享的具體生活實操對您有所幫助，加油！