調養慢性胃炎要牢記這“6個方面”，你記住了哪幾個？
胃是人體消化系統中最重要的器官之一，食物通過口腔進入，經唾液的初步分解後最先進入的具有消化作用的器官就是胃。也正是因爲如此，胃需要有很強大的作用和功能。而隨着人們生活節奏的加快，許多人飲食不規律，給胃造成了很大的負擔。近年來，患胃病的人也越來越多，並逐漸朝年輕化的方向快速發展。
得了慢性胃炎，是一件非常痛苦的事情，因爲調養慢性胃炎不是一日兩日能好的；需要注意改正一切對胃不好的生活習慣，同時要牢記以下這“6個方面”，慢性胃炎可能會慢慢好轉。
1、避免脫水，及時補充體液。
患有急性胃病，並伴有嘔吐、腹瀉等症狀時，患者需要及時補充液體，可以食用鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質食物。適當的多喝一些溫開水和淡鹽水，也有助於病情的恢復。
2、忌食一切辛辣、醃製等刺激胃的食物。
患有胃病的人一定要少喫刺激性食物，辛辣、味道過重的食物要儘量少喫或不喫。並且，火鍋、麻辣燙、醃製的榨菜等都不利於消化和吸收，還會給胃部造成很大的負擔，患者應該儘量避免食用這些食物。
3、進食肉類要適量，且要注意烹飪方式。
爲了避免胃腸道發酵和脹氣，胃病患者應該忌食牛肉等容易在體內產生氣體的食物，並儘量減少蔗糖的攝入。儘量不要喫含有高脂肪的煎炸以及薰、臘的魚肉，以及含纖維素較多的蔬菜、水果，食物和調味品等也要少喫或不喫。值得注意的是，肉類在人體中消化的時間最長，大量喫肉只能給胃加重負擔。甚至有可能上一餐的食物還沒有消化完，下一餐的食物又堆積到了胃裏。因此，患有胃病的人要特別注意肉類的攝入量。
4、飲食要規律，做到嚴格忌口。
胃病患者的飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食，胃裏空空或者堆滿食物對於胃的功能發揮都是一個很大的考驗。另外，胃病患者平時也不要喫零食，否則零食中的某些成分可能會使胃蠕動增加，促進胃酸的大量分泌，加重胃壁的潰瘍。
5、禁忌飲酒抽菸等不良生活習慣。
注意飲食衛生，千萬不要飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害非常大。因爲酒中含有的乙醇會對胃粘膜產生非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動。如此一來，就非常容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。
6、保持心情疏通，杜絕不良情緒產生。
胃是否健康，也與人的精神狀況有很大的關聯。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等，都會引起大腦皮層的功能失調。因此，導致神經功能紊亂，從而使胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍等嚴重疾病。
慢性胃炎雖然不能短時間內好轉，但只要自己注意，做好生活的方方面面，養成良好的生活習慣和作息規律，同時保持良好的心態，每天堅持養胃護胃，相信不久的將來自己一定會好起來，加油！
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