上乾貨！爲你解鎖“面子”上的那些事兒｜全國護膚日
● 追求健康美麗已經成爲一種時尚，概念紛雜的各種護膚品琳琅滿目，你是不是也有選擇困難症？甚至有些人出現使用不當或過度使用……大事不妙！！！
● 那在皮膚科醫生的眼裏，什麼是護膚品，又該如何合理使用護膚品呢？今天是全國護膚日，我們一起來看看答案吧！
#01
錦上添花
護膚品是日常消費品，使用它的人太多，而且直接作用於皮膚，因此安全性非常重要。政府把它與藥品、醫療器械一起歸由藥監局統一監管。在官方層面，日常生活中提及的護膚品統稱爲化妝品。
化妝品是指以塗擦、噴灑或其他類似方法，施用於皮膚、毛髮、甲、口脣等人體表面，以清潔、保護、美化、修飾爲目的的日用化學工業產品。從大類上說，化妝品可以分爲普通化妝品和特殊用途化妝品。
普通化妝品即我們熟知的彩妝、口紅、潤膚產品等。而特殊用途化妝品是指宣稱具有特殊功效的化妝品，諸如用於染髮、燙髮、祛斑美白、防曬、防脫髮的化妝品。
對於特殊用途化妝品，市場上有很多流行甚廣的名詞，比如“藥妝”“醫學護膚品”等。這些名詞主要源自海外，由於容易誤導消費者，讓他們認爲化妝品有一定的醫療作用，既往也確實有消費者因誤信被誇大的化妝品功效而延誤病情的情況，例如“青春痘”治療延誤導致損容，故而官方禁止在廣告和宣傳中使用這樣的表述。
總之，化妝品對於皮膚健康僅能發揮錦上添花的作用，絕對不可能治病。
#02
護膚三部曲
選用化妝品，一方面要明確自己的實際需求，另一方面還要甄別廣告中各式各樣的新概念。從皮膚科醫生的視角出發，多數人都應該採用的護膚措施是“保溼”“防曬”和“抗衰老”。這也被稱爲基礎護膚三部曲。
維持皮膚的水潤對於皮膚健康非常重要。尤其是北方和西部地區的冬天，很多人晚間更衣入睡前會覺得皮膚瘙癢。這就是皮膚乾燥造成的，反覆搔抓會破壞皮膚屏障，導致皮膚疾病的發生。老年人皮膚老化，會造成皮膚變得菲薄，而且油脂分泌減少，非常乾燥，極易發生瘙癢，臨牀上對此有一個診斷——老年皮膚瘙癢症。這種情況很容易引發過度燙洗和搔抓，進而發生皮膚疾病。有些皮膚疾病如特應性皮炎（一種特殊的溼疹）、魚鱗病的患者，皮膚乾燥是疾病伴隨的特徵性表現，如果不注意保溼，會使病情加重。可見，保溼是維持皮膚健康最基本的措施，起碼可以減少瘙癢和搔抓。
所謂防曬，是指防陽光中的紫外線。不當的紫外線照射，不僅會曬黑皮膚，讓皮膚老化加速，而且與很多皮膚腫瘤的發生密切相關。從醫學上講，尤其忌諱暴曬曬傷。現在市場上有很多具有防曬功能的化妝品，上面標識中的SPF是指防窄波紫外線的能力，PA是指防長波紫外線的能力。生活中不是SPF或PA越高越好，雖然越高代表防護能力越強，但可能對皮膚刺激或造成潛在風險的可能性也越大。
使用防曬霜時，大家容易犯的錯誤有兩個：其一，認爲出門時塗抹一次防曬霜即可管全天，其實伴隨時間的推移，以及出汗、接觸水，防曬霜是需要及時補塗的；其二，塗抹的量不夠，通常防曬霜需要塗抹到一定厚度，用量要多於一般的潤膚性化妝品。
化妝品的抗衰老功能是相對而言的，畢竟老化不可抗拒且機制複雜，目前只能說採取一定的措施，有限延緩老化。皮膚老化分爲生理性老化與日光性老化。日光性老化的延緩措施主要是防曬，而對於生理老化，目前認爲還原劑，比如維他命C、維他命E在發揮抗氧化作用時有助於延緩衰老，這也是化妝品抗衰老的機制所在。研究認爲，化妝品中適當加入維他命C、維他命E等還原劑，有助於延緩皮膚老化。當然，這種作用是有限和緩慢的。
#03
副作用多瞭解
除了“保溼”“防曬”和“抗衰老”，還有很多醫學意義上的皮膚健康之外的需求，如美白、祛斑、防脫髮等，這些更涉及“美容”。這些產品通常需要在上市前經過功效驗證，請大家仔細閱讀說明書，購買經過官方驗證的產品。
如今，化妝品已經進入千萬尋常百姓家，化妝品的廣告幾乎無處不在。觀看化妝品廣告，多數賞心悅目，而且很容易被其中宣傳的一些似乎非常科學的概念吸引，如植物萃取、某某精華。這裏想強調的是，廣告就是廣告，很多概念不可盡信——植物成分也可能導致過敏或刺激皮膚。化妝品都是日化產品，可以採用的成分在藥監部門都有明文規定，那些所謂的精華可能並不是官方認可的成分或者是一種常用成分的“代名詞”。
化妝品與藥物不一樣，多數情況是長期使用的，所以大家一定要關注化妝品相關急慢性副作用。化妝品最常見的副作用就是過敏。如果是過敏體質，在選用化妝品時更要特別小心。如果拿不準，大家可以攜帶擬使用的化妝品到醫院皮膚科做自帶過敏原的過敏檢測，這樣可以大大降低化妝品過敏的風險。
在長期使用化妝品過程中，建議大家養成每日仔細觀察皮膚變化的習慣。如果有拿不準的情況發生，比如色澤質地發生奇怪的變化，或塗抹化妝品的部位出現紅斑、“痘痘”，抑或是出現瘙癢、疼痛等不適症狀，一定要及時到皮膚科就診。
目前還缺乏化妝品長期應用的安全性報告，國家藥品監督管理局已經建立了全國聯網的化妝品不良反應報告系統。如果發生化妝品不良反應，可以及時彙報給醫院皮膚科醫生，再由他們上報到網絡系統中。這是一件利己利人的事情。
化妝品從研發到使用都科學、嚴謹，這樣才能讓我們的皮膚更加靚麗健康。
作者｜國家健康科普專家庫專
家北京大學第一醫院皮膚科主任 李航
策劃｜譚嘉