什麼鞋更適合老人穿？骨科大夫：選鞋看好這五點
據《中國老年人出行與足部健康調研報告》數據顯示，89%的老年人都存在不同程度的足部疾病：
老人的足弓會漸漸變得扁平、失去肌肉活力，自然足部變寬、變長，鞋碼也相應變大了；
血糖等“三高”問題，也會使得老人的足部出現水腫的現象，導致下肢血液循環不暢通；
一些足部細菌感染、腳趾甲疾病等容易侵襲老人，造成足部畸形、潰爛、疼痛等不適…….
大家在幫父母挑選老人鞋，或者老人自己挑選時，建議參考以下方法選購：
一折
對摺一下鞋底。對摺時彎曲的地方應在鞋底前部三分之一處，確保鞋底的彎曲部位和走路時腳掌的彎曲部位相吻合。
二捏
捏一捏鞋子的後跟部位和前部包頭。後跟和前部包頭不宜過軟，應有一定的硬度。
三擰
兩手對擰一下鞋子。過軟的鞋子無法給腳部提供有效支撐，易造成腳部扭傷;太硬則影響穿着舒適度，行走易疲勞。
四按
用手伸到鞋子內部按一按。前掌部位太薄易使人感覺硌腳而影響行走舒適性。後跟部位也不能一味追求柔軟，良好的回彈性能才能更好地保持行走過程中緩衝、減震的效果。
五聞
聞一聞鞋子有沒有異味。若有明顯刺鼻氣味的，切勿選購。
同時鞋子鞋面應前松後緊，留給腳趾足夠活動空間， 還要注意鞋的防滑性、透氣性能是否足夠好。
小貼士
買鞋最好在下午3-4點的時候，這時的腳會比較脹，此時選擇的鞋子在日後穿着時不會擠腳。常回家看看，帶老人逛逛街，給他們挑一雙真正合適的老人鞋吧!
舒緩受累的雙腳
踮踮腳
趁空閒時間，每天踮踮腳尖，緩解足部疲勞，增強腳踝力量。
踩網球
買一個網球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，可有效緩解足跟痛。
溫水泡腳
每晚睡前用溫水泡泡腳，促進腳周圍的血液循環。但糖尿病足患者、心血管病患者、足癬患者不宜泡腳。