原來高低肩不僅不美觀，還是一種病
隨着信息化時代的來臨，我們的工作和生活中也充斥着各種電子產品。比如：手機、電腦、iPad等等。這些產品的使用讓我們的工作效率不斷上升。同時，也帶來了一系列亞健康問題。
看了上述這幅圖，我們不難發現電子產品的過多使用會讓我們長久保持一個姿勢，如果這個姿勢不是很正確就會影響我們人體的組織結構，短期內會出現疼痛僵硬，長久下去便會發生質的改變。比如：猥瑣頸、上交叉、高低肩等等。今天我們主要介紹高低肩的問題。
高低肩，簡單來說就是兩側肩膀高低不平，也稱斜肩。一般多出現在常年伏案、久坐不動的上班族、學生羣體以及女性身上。
想了解自己是不是患有高低肩，高低肩的發病原因是什麼，如何防治？下面我們直戳重點!
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高低肩的產生原因
兩側肌肉不平衡
最常見的原因就是由前文中提到的不良姿勢導致的，肩胛帶周圍肌肉出現不同程度的緊張和疲勞，以至於相關肌肉張力異常，且一側肩胛肌過於緊張而使得該側肩膀較高。
脊柱側彎與骨盆傾斜
脊柱側彎與骨盆傾斜也會造成高低肩，事實上它們是互相影響的。
足弓問題和長短腿
正常情況下我們的足弓都不會是扁平足或高足弓；如果出現這兩種弓形的話，並且左右不對稱就會引發長短腿，直接引起高低肩。
另外上述三個原因也不是完全獨立的，而是會互相關聯和影響，如：
因此，在評估診斷和治療過程中要從整體出發，仔細分析才能得出結論。
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高低肩的危害
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高低肩的自我檢測方法
這個方法簡便易行，大家在家中也可以操作。如果有高低肩，那我們又該如何防治呢？好，您的康復小能手又上線了。
放鬆緊張肌肉，加強弱勢肌肉練習
主要放鬆胸大肌、斜方肌上束、肩胛提肌；加強斜方肌中下束、菱形肌的力量。
矯正脊柱側彎
加強表層的豎脊肌、腰方肌以及深層穩定肌；並放鬆這些肌肉，以恢復正常的初長度。
矯正長短腿
加強足底肌以及足周圍的肌肉力量，恢復正常的足弓；若扁平足或高足弓較爲嚴重時建議製作矯形鞋墊，以達到矯正長短腿的目的。
注意保持正確的姿勢
學生黨看書寫字要保持正確的姿勢，辦公人員使用手機電腦或其他電子產品時間儘量縮短，並適當的起來活動一下，放鬆後再看。
雖然高低肩不是大問題
但還是要提醒大家注意
保持健康正確的姿勢
遠離高低肩