喂?啥?大點聲好嗎?出現“聽不清”,千萬別湊合!

喂?啥?大點聲好嗎?出現“聽不清”,千萬別湊合!

按理說,耳朵的“小日子”,過得還是很愜意的。春天來了,聽聽鶯歌燕語,閒暇時光,欣賞欣賞鐘鼓箏鳴。但我們偏偏愛給耳朵找麻煩:聽不清?就把聲音開大點兒,感覺不對勁?乾脆再忍忍,久而久之,耳朵很受傷……

聽不清 後果不僅是“聽不清”隨着年齡增長,聽覺器官也會退化衰老。需要注意的是,聽力下降帶來的隱患多多,中老年朋友不能對這種現象“聽之任之”:首先,聽力下降存在安全隱患,會直接影響人們對外界聲音的感知、辨音以及聲源的定位能力。尤其是在過馬路的時候,容易出現因聽不見車輛的鳴笛聲而導致意外發生的情況。其次,聽力下降也會影響日常生活。無論接打電話、聽歌、看電視還是與人交流等日常活動,都離不開聽覺功能。一旦出現聽力下降,會使生活質量大大降低。第三,聽力下降還會影響精神狀態。隨着年齡增長伴發的老年性耳聾,不僅僅表現爲高頻聽力下降,還會影響大腦對言語的識別能力。出現“看電視不得不調大聲音”“嘈雜環境下聽不清楚”“聊天時不自覺打岔”“需要重複大聲說話”等問題,長此以往,會使老年人迴避社交,減少家庭成員間的互動,進而影響老年人的情緒,增加心理疾病發生的機率。第四,近年來科學研究發現,聽力下降如果沒有儘早干預,可能使老年人患上“癡呆”的風險增加。通俗來說,就是由於聽力下降,大腦長時間無法接受聲音刺激,繼而“用進廢退”,逐漸形成“老年癡呆症”。耳朵讓我們聽見世界。當老年人出現聽力下降或耳鳴等不適情況時,應及時就診,明確病因。在醫生的指導下,選擇合適的方法來改善聽力狀況。

當你老了 爲何會出現聽力下降

爲什麼人到老年之後,聽力會出現不同程度的下降呢?首先,隨着年齡增長,身體器官衰老,功能發生減退。聽神經以及耳蝸等聽覺器官出現退行性病變時導致感音神經性耳聾,就會出現聽力下降的現象。其次,有些老年人本身患有腦梗、高血壓、動脈粥樣硬化等心腦血管方面的疾病,或是糖尿病等,這些都可能會影響聽覺系統的血供,從而影響聽覺外周、中樞的功能,導致聽力下降。從中醫角度來講,腎開竅於耳,老年人由於年齡增長,容易出現脾虛運化無力,腎精虧虛等情況,進而出現耳鳴或聽力下降。此外,還需要考慮由於病毒感染、耳毒性藥物、耳垢堆積過多或者中耳炎、膽脂瘤等外、中耳疾病等原因導致的聽力下降。聽力下降的原因非常複雜,當聽力出現變化時,需要及時到醫院進行相關檢查,積極進行干預和治療。

保護聽力 生活中不能太“任性”

聽覺器官老化屬於自然規律,目前尚無能夠延緩衰老或聽力下降的藥物或方法。但我們還是要積極保護自己的聽力,下面爲大家介紹幾個小方法。1、避免噪音:噪音會直接損傷我們的聽覺器官。而且,長期處於噪聲環境中會導致出現煩躁不安、失眠等情況,引起血壓升高、心臟排出血量減少,進而影響內耳供血,造成聽覺下降。2、健康飲食:倡導低鹽清淡飲食。平時可以多食一些富含纖維素和蛋白質的蔬菜、水果或是魚肉、牛羊肉等,也可常喝核桃粥、芝麻粥等養生粥,對於保護聽力有一定的益處,同時儘量戒除菸酒。3、防止損傷:不要經常掏挖耳朵,這樣做不但容易損傷耳道皮膚,還會引起感染、發炎,造成聽力下降。佩戴耳機時,也要注意時長和音量大小,避免戴着耳機睡覺。4、積極治療和控制疾病:老年人常患有多種全身性疾病,特別是心腦血管系統的疾病。提醒大家,應積極治療高血壓、高血脂以及糖尿病等疾病,定期體檢。5、穴位按摩:可以用食指或拇指按揉耳前的耳門、聽宮、聽會等穴位,可以促進耳部的血液循環,保護聽力。6、鳴天鼓:操作時,將兩手掌心搓熱後緊按兩耳外耳道,食指放在中指上,並迅速向下滑彈敲擊枕骨,這時耳中有明顯聲響,如此連續敲擊24下。每天可重複3次。雙耳與腎有密切關聯,腎開竅於雙耳。應用“鳴天鼓”法,可使人體經絡及腎氣得到疏通,扶正固本,所以能起到防治耳鳴耳聾的效果。

作者 | 北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科護師 張瑩 李夢婷主任 閆佔峯審覈 | 國家健康科普專家庫專家復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院研究員 孫珊

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