我的膝蓋怎麼了？膝關節不同部位疼痛的原因都有哪些？
膝關節是人體最大最複雜的關節，又是人體最大的承重關節，承受重量越多，關節軟骨磨損的機率也越大，膝關節就越容易損傷，疼痛。有的人膝蓋前方痛，有的人膝蓋下方痛，今天我們就來看看膝蓋不同位置的疼痛背後的原因都有哪些。
膝蓋上方疼痛可能是：
①股四頭肌肌腱炎：可能出現的原因包括髕骨活動延遲、股後臀肌激活不足等，導致股四頭肌過緊，使肌腱和髕骨上緣接觸的位置產生炎症，嘗試放鬆股四頭肌會有緩解。
②髕骨軟骨上緣磨損：屈膝位出現疼痛，這也是髕骨軟化的一部分。
③滑囊炎：按壓有疼痛，股四頭肌在緊張狀態下反覆摩擦滑囊或受到撞擊等等，均會導致炎症，伴有輕微腫脹。
膝蓋下方疼痛，可能是：
①髕腱炎：髕腱末端病的一種，發生在經常跑跳的運動愛好者身上。
②髕下脂肪墊炎：髕下脂肪墊由於各種受到擠壓而出現的周圍炎症，伸膝時會有明顯不適。
③滑囊炎：髕腱壓力過大或受到撞擊而出現疼痛並伴有輕微腫脹。
膝蓋內側疼痛可能是因爲：
①鵝足炎：常發生在跑步運動愛好者身上，“鵝足肌腱”壓力過大，而腿外側力量偏弱而導致問題。
②內側韌帶或支持帶損傷：通常外傷可能導致內側韌帶損傷，有過髕骨外脫位的經歷可能導致支持帶損傷。
③內側半月板損傷：骨頭縫按壓有疼痛，因膝關節接收過多的落地扭轉力，或是腿型不正而導致損傷。
膝蓋前方疼痛原因：
①滑囊炎：一般是股四頭肌過緊導致膝前方壓力過大或撞擊後出現，可能伴隨腫脹情況。
②髕骨軟化：常發生在運動愛好者身上，通常因爲力量不平衡導致下肢力線不正，從而引起髕骨軟骨在關節里長時間摩擦而導致損傷。
③膝骨關節炎：膝骨關節炎是以關節軟骨退變爲中心，逐步累及整個膝關節，包括軟骨下骨質、韌帶、關節囊、滑膜以及關節周圍的肌肉組織等，導致關節疼痛、僵硬。最終發生膝關節結構異常和功能障礙。其發病與增齡、肥胖、勞損、創傷、先天性關節異常、畸形等多種因素有關。
膝蓋後方疼痛可能是：
肌腱炎：包括股二頭肌、小腿三頭肌等，因發力方式不正確，某部分肌羣長時間緊繃而出現的炎症，一般放鬆後好轉。膕窩囊腫：走路不適，後方有發脹的感覺，常見於腓腸肌、半膜肌滑囊合併到關節囊內形成的腫脹。
以上內容只是給大家一個初步參考，如果您的膝關節疼痛，建議及時去正規醫院找專業的骨科醫生查體診斷，結合影像資料，明確病因，早期規範化治療，大多數膝關節疼痛都能獲得良好的療效。
如果你的膝蓋處在急性疼痛期，也就是疼的很厲害，那就多休息，減輕活動，避免做下蹲、跪等動作，給身體充分的恢復時間，及時去醫院就診。
日常生活中建議做到以下幾點保護我們的膝關節：
運動前後要拉伸，
循序漸進不盲從，
股四頭肌要鍛鍊，
不要久坐勤活動，
保持體重減負擔。