有沒有更簡單粗暴的室內加溼方法？YES！
溫度一天天在躥升，
空氣卻依然幹！幹！幹！
承受着天氣與工作雙重壓力的你，
是否也困惑於無論怎麼補水，
依舊覺得皮膚緊繃；
終日抱着水杯不撒手，
仍然覺得喉嚨癢癢？
加溼器“救駕”？
考驗你的肺！
除了不停往臉上噴噴噴、抹抹抹……還不趕快把加溼器請出來，給幹得掉渣兒的自己續續命。於是效果出來了：無論辦公室還是臥室，儼然一個個“修仙現場”，煙霧繚繞，如夢似幻……
身體終於舒坦了，感覺身體每一個細胞都有了“喝”飽水的暢快。然而，一個不小心，你可能就會中了加溼器的“毒”！
家用加溼器使用不當會危及健康，甚至致人死亡。這可不是危言聳聽！韓國首爾一家醫院曾經接收了17名不明原因的肺炎患者，其中9人接連死亡，多名孕婦出現肺纖維化。調查發現，大部分死者都是在加溼器中添加了某一個廠家生產的同一種類型的殺菌劑，其中含有的聚六亞甲胍鹽酸鹽（PHMG）成分是致人死亡的元兇。
這個可怕的聚六亞甲胍鹽酸鹽被加溼器霧化後，人體再吸入，就會破壞細支氣管和肺泡細胞，引起肺部不可逆的纖維化。那不加殺菌劑是否就平安無事了呢？別傻了，事情沒那麼簡單！
長時間使用加溼器，終日置身雲裏霧裏，室內空氣溼度增加，同時增加的還有空氣中的病菌。你知道嗎？陰雨天空氣中的真菌總數是晴天的2倍。長時間用加溼器加溼，儼然就是人工“模擬”出了陰雨天的效果！
這樣的環境對人的肺來說，是嚴峻的考驗啊！特別是敏感人羣、老年人，容易發生肺部感染，也就是通常所說的加溼器肺炎。
加溼不加“毒”？
四招學起來！
啊？！加溼器也不能用了？想想這個換季的時候，老朋友鼻炎經常不請自來，溼度大些還能好點……
停止你的碎碎念！加溼器當然值得擁有，還想接着使，就要先學會正確的使用方法。
正確打開方式之一
用一用，停一停
長時間不間斷使用加溼器雖然能夠增加房間裏的溼度，緩解乾燥，但如果溼度超過65%，就容易誘發加溼器肺炎。因此，正確的使用方法是每運行2個小時就停用10分鐘～20分鐘。尤其是感覺室內空氣不新鮮、有異味時，應及時開窗通風，然後再重新進行加溼。
正確打開方式之二
加水有講究
加溼器最好用純淨水，貌似有些浪費，但其實是爲了安全，同時也爲了提高加溼效率，延長加溼器的使用壽命。純淨水中沒有雜質，不會導致水垢的形成。而且這水，最好每天更換，每兩週還要徹底清洗一次。
不能偷懶！更不能馬虎！！那些與水接觸的部位如果摸起來黏黏的、滑滑的，就表明有生物膜形成了，長菌了，需要趕緊換水、清洗、消毒。必要時可以對加溼器的出霧口、換能器、底座存水盤等部位，用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑進行浸泡或擦拭。
正確打開方式之三
加料危害多
有些講究人爲了追求健康，會在加溼器裏添加消毒劑、板藍根、精油、醋……以爲這樣做既加溼，又保健，可謂“一箭雙鵰”。
快快打住吧！不當添加消毒劑可能致人死亡，加溼器裏隨意“加料”更是危害多多。即便是濃度過高的消毒劑飄在空氣中，隨着你的一呼一吸，在呼吸道自由進出，也能傷人於無形。板藍根是顆粒劑，一般通過消化道吸收，靠呼吸起效只能是異想天開。在加溼器中添加精油、花露水、醋，除了刺激呼吸道，引發哮喘外，沒有其他可能。
正確打開方式之四
“距離產生美”
放置加溼器要遠離熱源、家用電器和傢俱等，以免出現意外觸電等事故，或者影響傢俱的使用壽命。最好保持1米左右的距離，放在距離地面0.5米～1.5米高的穩定平面上。鋪地毯的房間就不要使用加溼器了，以免增加地毯的溼度，給細菌們造出一個個安樂窩。
怕幹又犯懶？
簡單粗暴看這裏
想用加溼器，又容易犯懶？光“打開方式”就這麼囉嗦，七七八八要記住的注意事項實在太多。有沒有更簡單粗暴的加溼方法呢？有！
仙氣繚繞不如綠植環繞
綠色植物是天然的加溼器，能調節室內空氣中的氧氣濃度和溼度。經常給植物葉片上噴噴水，或養一些水培植物，都是不錯的加溼選擇。但需要記住的是，臥室裏不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，客廳和陽臺可以適當多養一些。
放一盆清水，多拖兩遍地
乾燥的天氣，在室內放一盆清水或者多拖兩遍地，都能有效加溼。每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片旁邊，或者在陽臺上放置一些潮溼的毛巾或衣物，都可有效緩解晨起後口鼻乾燥，還能減少靜電的產生。需要注意的是，盆裏的清水也要每天更換呦！
養魚是個不錯的愛好
在房間裏放一個魚缸，養一些觀賞魚類，既能怡情，又可爲室內空氣加溼，精緻有格調，家裏的擺件就是它了，生機勃勃不俗氣。
作者｜中國疾病預防控制中心環境與健康相關產品安全所 潘力軍 張宇晶
審覈｜國家健康科普專家庫專家
中國疾病預防控制中心環境與健康相關產品安全所研究員 張嵐