腰部扭傷,該怎麼處理呢?原來可以這麼做…

腰部扭傷,該怎麼處理呢?原來可以這麼做…

生活中,我們常常會遇到這樣的小意外

急忙一轉身或一個動作過後

突然哎喲一聲

腰部突感劇痛

身體偏向一側

不能動彈,“腰閃了”

……

然後,或敷貼膏藥,

或按摩了事

但大多數人卻不知道這到底是怎麼回事

下面小編帶大家來簡單瞭解下

“閃腰”是怎麼回事呢?

“閃腰”在醫學上稱爲急性腰扭傷,爲一種常見病,多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力有碰撞等造成軟組織受損所致。傷後立即出現腰部疼痛,呈持續性劇痛,次日可因局部出血、腫脹、腰痛更爲嚴重;也有的只是輕微扭轉一下腰部,當時並無明顯痛感,但休息後感到腰部疼痛。

發生急性腰損傷,一定要及時處理,不能忽視不管,否則可能會發展爲慢性腰痛。

● ● ●

閃腰了怎麼辦?

一旦發生“閃腰”,要及時妥善施治,並注意休息,最好睡木板牀,下面加一條墊被。不要睡彈簧牀,因爲過於柔軟的彈簧會使脊柱發生側彎,導致腰部疾病加重。亦可酌情選用以下幾種方法:

NO.1

按摩法

“閃腰”者取俯臥姿勢,家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌羣,按摩幾次後,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

NO.2

熱敷法

用炒熱的鹽或沙子包在布袋裏,熱敷扭傷處,每次半小時,早晚各一次,注意不要燙傷皮膚。

NO.3

運背法

讓“閃腰”者與家人靠背站立,雙方將肘彎曲相互套住,然後家人低頭彎腰,把患者背起並輕輕左右搖晃,同時讓患者雙足向上踢,約3分鐘—5分鐘放下,休息幾分鐘再做。一般背幾次之後,腰痛會逐步好轉,以後每天背幾次,直至痊癒。

NO.4

藥物外敷法

取新鮮生薑,將內層挖空,把研細的雄黃放入生薑並蓋緊,放瓦上焙乾,把生薑焙成老黃色,放冷,研細末,撒在傷溼膏上,貼患處,痛止去藥。

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