與“痘痘”的這場持久戰，“職業高手”教你怎麼打
攬鏡自照
總有些“小妖精”看着礙眼
想一擠爲快？
千萬住手！
等着你的可能是更多的煩惱
痘痘隨着青春而去？
想得美！
這可能是如今少年們盡識的一種“愁滋味”——
青春靚麗的容顏，剝了皮的雞蛋一樣光滑、細緻的臉龐上，生出三兩甚或成羣的“痘痘”。
它們來得毫無徵兆，卻留得心安理得，成了幾乎每個青春期少男少女都繞不過的“成長的煩惱”。
如果將疾病比作生命中的“惡鄰”，那麼痤瘡，也就是“痘痘”一定是最不識趣的那位。它偏生喜歡面部皮膚，特別擅長喧賓奪主，走後還拖泥帶水，留下頑劣的印記。
當你一通“神操作”終於逐“客”出門，尚不得喘息之機，卻發現它又雙叒回來了。真是才下眉頭，又上鼻頭，怒火燒不盡，痘痘生又生。
面對痤瘡，有人認爲這是專屬於青春期的煩惱，等到“青春不再”之時，痘痘自然也就隨風而去。當真如此？醫生告訴你：很抱歉……還真不是這樣。
專家說
痤瘡是一種毛囊皮脂腺單位慢性炎症性皮膚病。它發病機制較爲複雜，是多因素作用的結果。除了集中暴發在臉頰、下巴和額頭，嚴重者甚至蔓延至後背和前胸。並且，3%～7%痤瘡患者會遺留瘢痕，對患者的身心健康都帶來較大影響。
中國人羣皮膚影像資源庫（CSID）發起的《中國痤瘡患者皮膚護理行爲與認知調查報告》顯示，約78%的調查對象首次患痤瘡的年齡都集中在20歲之前，並且被調查人羣中超過三分之一的患者被痤瘡困擾了3年以上。反覆發作，毛孔粗大，痘印、痘坑困擾更是他們的“痛中之痛”。
近四成患者認爲，痤瘡會在青春期後自然消失。殊不知，它在各年齡段均可發生！《中國痤瘡治療指南（2019年修訂版）》中明確，中國人羣截面統計痤瘡發病率爲 8.1%。但研究發現，超過95%的人會有不同程度痤瘡發生。
戰“痘”江湖
你是哪一派？
鮮紅的痘痘，扎眼的膿頭，在臉頰、額頭上招搖……“行動派”們的必選動作當然是一擠爲快，彷彿所有的污濁與煩惱都隨之東流。殊不知，在痘痘破開的時候，一衆病菌早已蓄勢待發，準備掀起更大的風浪。破而後立？破而後“厲”！
在長期戰“痘”經驗的積累中，還形成了事無鉅細的“考據派”，他們在網絡海洋中汲取經驗，輾轉護膚品櫃檯尋覓良方，試遍各種成分，歷盡各路偏方。
還有一路“修仙派”，信奉讓該來的來，一切發生的事情必有其意義。對於痘痘採取放任自流的態度。千包萬印不在意，素面朝天出門去。
戰“痘”的江湖從沒有一刻平息，而真正的“武林高手”卻很是寂寞。衆人與痘痘“廝殺”正酣，真正去皮膚科醫生診室“報到”求助的，其實不過半數。
專家說
62.56%的患者初患痤瘡後選擇放任不管或自行擠壓。31.01%會上網瞭解併購買相關護膚品，58.80%使用過外用藥物治療痤瘡，37.27%服用過口服藥物。而僅有29.13%的患者真正前往醫院就診或諮詢皮膚科醫生。
近七成患者通常會用手擠“痘痘”，並且越是痤瘡嚴重的患者，擠“痘痘”的比例越高。
擠，不僅可能使皮膚受損，形成疤痕，更可能導致嚴重的感染。如面部“三角區”的痘痘更是擠不得，嚴重感染者可危及生命。
熬夜或睡眠質量差、不正確的皮膚清潔方式、情緒影響被認爲是與痤瘡產生最相關的三個因素。但其實，除此之外，紫外線也是致痘的“隱形兇手之一”。
大量研究證實，紫外線照射對炎症有一定的刺激加重作用，會誘發痤瘡的暴發。一方面紫外線照射會引起皮膚毛細血管擴張，進而加重已形成的痘印以及炎症後的色素沉着。另一方面，紫外線可造成毛囊口角化，並促進皮脂腺分泌，進一步加重痤瘡。
終結煩惱
這些事情你要知道
每一個陷入“痘痘”紛爭的人，都盼望儘快終結這場曠日持久的較量。來自醫學的提示，能夠幫助“痘”友們發現很多曾經忽略的細節。而科學的應對方案是早日擺脫煩惱的重中之重。
閒話少說，奉上全方位立體打擊方案——
專家說
科學戰“痘”，用好這“三板斧”：清潔，保溼，防曬
清潔 痤瘡患者皮膚常伴有皮脂溢出，皮膚清潔可選用控油保溼清潔劑潔面，去除皮膚表面多餘油脂、皮屑和微生物的混合物。但不能過度清洗，忌擠壓和搔抓。清潔後，要根據患者皮膚類型選擇相應護膚品配合使用。
保溼 油性皮膚宜選擇控油保溼類護膚品；混合性皮膚 T 區選擇控油保溼類，兩頰選擇舒敏保溼類護膚品。在使用維A酸類、過氧化苯甲酰等藥物或物理、化學剝脫治療時易出現皮膚屏障受損，宜選擇舒敏保溼類護膚品。
防曬痤瘡患者宜選擇水性防曬用品，如以化學防曬劑爲主的防曬產品，儘量尋找“無油配方”，這樣既可起到防曬作用，有不增加皮膚的油膩感。但需要注意的事，如果痘痘比較嚴重、發炎或者皮膚有破損情況，要暫停使用防曬霜，採用遮擋等物理方法防曬。
痤瘡患者在飲食上也應注意，避免食用過多高糖和油膩的食物，以及奶製品尤其是脫脂牛奶的攝入。適當控制體重、規律作息、避免熬夜等均有助於預防和改善痤瘡發生。
把青春的煩惱留給昨天
只要美麗
不要痘！
策劃 │ 王丹 方彤
文 | 胡彬
審覈專家 │ 中日友好醫院副院長、皮膚科主任 崔勇 上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院皮膚科主任 鞠強 重慶醫科大學附屬第一醫院皮膚科副教授 陳瑾