焦慮和壓力會損害貓的身心健康。焦慮是由於對危險的預期而產生的不安和恐懼的感覺，而壓力是對貓可能預期的威脅的快速反應。焦慮或壓力大的貓可能會對其健康造成極大損害。
在本文中，您將了解貓焦慮和壓力的一些跡像以及一些原因或觸發因素。您還將學習如何有效減輕貓咪的焦慮和壓力，幫助它們過上更快樂、更健康的生活。
貓焦慮和壓力的跡象
貓焦慮和壓力的身體表現包括：
- 躁動不安
- 激動
- 心率加快
- 呼吸頻率增加
- 眼神閃縮
- 瞳孔放大
- 發抖
- 流口水
- 增加自我梳洗行為
- 隱藏
- 耳朵向後
- 在砂盆以外地方如廁
- 凍結或試圖逃脫
- 立毛或頭髮直立
- 破壞性行為
- 侵略
貓焦慮和壓力的原因和後果
通常，焦慮是通過將過去的創傷經歷聯繫起來或通過改變貓的既定慣例而發展起來的。因為貓是有習慣的動物，所以有時它們的環境或日常生活中最小的變化都會導致焦慮和壓力。新的噪音、新的寵物、家的變化、垃圾或食物的變化、去看獸醫都是公認的貓焦慮和壓力的原因。
焦慮和壓力大的貓會出現異常行為，難以社交，容易生病，一直處於不適狀態。作為貓主人，我們的貓的幸福和幸福應該永遠是目標。如果您注意到您的貓感到焦慮和壓力，最好在它升級並變得更難恢復或給您的貓造成任何身體問題之前開始處理這個問題。焦慮往往是漸進的，因此強烈建議儘早處理這個問題。
貓的焦慮和壓力管理
貓的焦慮和壓力的管理通常是通過行為矯正技術、改變貓的環境以及在某些情況下使用自然療法和藥物相結合來完成的。
第一步是確定導致貓焦慮的原因，併計劃實施必要的改變。這在每種情況下都是不同的，並且沒有一種適合所有情況的解決方案；但是，有一些技巧可以幫助減輕貓的焦慮和壓力，它們可能非常有用，值得一試。
減少貓的焦慮和壓力的 12 個技巧
1.排除任何醫療條件
疼痛和不適會使貓承受壓力和焦慮。因此，第一步是確保您的貓沒有疼痛或生病。一個完整的身體評估來檢查身體，也許需要一些血液檢查和診斷成像來排除潛在的醫療問題導致你的貓的焦慮。如果您的貓表現出突然的行為變化，則必須去獸醫診所就診。
2.確保滿足貓的所有需求
這聽起來很明顯，但您會驚訝於貓主人竟然不知道貓的需求沒有得到滿足。
貓的基本需求包括：
- 一種營養豐富、充足且適合貓的飲食，適合您貓的生命階段和活動水平。
- 無限制地獲得乾淨的淡水。
- 一兩個足夠大的貓砂盆，放在安全安靜的地方，並且始終保持清潔。您的貓應該喜歡這種貓砂盆，並且不應有任何令人不快的氣味或質料。
- 舒適安全的睡眠空間。貓喜歡既能提供住所和舒適，又能很好地觀察環境的地方。
- 一個抓撓的地方，有助於保持爪子處於完美狀態。
- 多種玩具輕鬆提供身心刺激。定期輪換貓咪的玩具有助於保持它們的趣味性和吸引力。
- 愛與親情。雖然貓可能看起來冷漠和疏遠，但它像其他任何生物一樣需要您的愛和關懷。但是要注意你的貓的極限，不要壓倒它。如果您的貓是來尋求關注和依偎的，請盡最大努力提供它。
- 大多數貓都是獨居動物，需要有自己的個人空間。孩子們到處都是，或者不得不與其他寵物分享空間，這對貓來說壓力很大。確保貓在需要時總能獲得一些個人時間和空間。
3.研究居住環境
嘗試確定貓的環境中是否有任何可識別的變化會導致其焦慮。新寵物、孩子、食物變化、噪音？日常生活或環境的任何改變都應該計劃好並逐漸引入貓。貓對變化非常敏感，但如果它患有焦慮症，它會更加敏感。通過識別引起焦慮的具體情況，您可以在危機開始之前對其進行管理。
4.社交環境
對於多貓家庭，您需要確保貓之間沒有流離失所或攻擊行為。每隻貓都應該感到安全並滿足其基本需求，包括食物和水的獲取以及安全的空間。荷爾蒙的變化會導致貓的社交互動發生變化，作為負責任的多貓主人，您應該始終觀察貓的互動，以確保每隻貓都能感到安全。如果您注意到流離失所和攻擊行為，將貓分開並從一些積極的社會化培訓開始是必要的。
5.認識分離焦慮
分離焦慮是寵物中相當普遍的問題。如果您一天中的大部分時間都必須外出工作，請嘗試留下娛樂和互動玩具，讓您的貓保持活躍。離開或回到家時不要大驚小怪。如果這些方法不起作用，請考慮找一個寵物保姆或第二隻貓，在你不在的時候陪伴你這只孤獨的貓。
6.使用信息素擴散器
合成信息素擴散器通過向貓發送感覺良好的信號來工作，幫助它們平靜下來並感到安全和在家。有不同的配方可供選擇，具體取決於您是養多隻貓還是養一隻貓。信息素擴散器可能需要一些時間才能發揮作用，但它們是幫助您的貓在不同環境中感到平靜、安全和自在的非常有效的選擇。
7.嘗試貓鎮靜噴霧
貓鎮靜噴霧劑市場上有多種選擇。有些含有令人放鬆的草本混合物，而另一些則與信息素擴散器類似。如果您已經在家中使用信息素擴散器，則同一品牌的噴霧劑可能對旅途中和旅行中的情況非常有用。它可以噴灑在運輸箱、汽車或酒店房間的毯子上，讓您的貓在任何地方都感到平靜和自在。
8.嘗試一些平靜的音樂
是的，平靜的音樂對一些患有焦慮症的貓有奇效。值得嘗試一下，為容易焦慮的貓提供一個對貓更友好的環境。
9.計劃和使用培訓和脫敏方法
戶外對貓來說可能有點壓力。訓練您的貓自願進入外出籠子並與它建立積極的聯繫將大大有助於建立它的信心和舒適感。通常，貓多次進入外出籠子應該得到獎勵。這些獎勵將幫助貓感到更加自信。
10.使用鎮靜補品
L-tryptophan, α-casozepine, L-theanine和膽鹼(choline)是一些可以幫助您的貓應對焦慮的補充劑。
L-tryptophan and α-casozepine已被證明可有效減輕貓的焦慮。α-casozepine 是一種來自牛奶蛋白酪蛋白的生物活性肽，具有類似於苯二氮卓類藥物的抗焦慮作用。L-tryptophan是一種氨基酸，對大腦產生血清素（感覺良好的神經遞質）很重要。
L-theanine是一種在茶葉中發現的氨基酸，已證明對人類和動物具有抗焦慮作用。膽鹼是神經化學物質多巴胺的前體，與愉悅感和幸福感相關。
11.嘗試鎮靜草藥混合物
纈草根(Valerian root)、貓薄荷、貓百里香和甘草根是一些草本混合物，對貓有鎮靜和感覺良好的作用。作為嗅探玩具或茶，這種草藥化合物可能正是您的貓鎮靜和應對焦慮所需要的。如果您計劃將這些草藥用於特定事件（例如外出），我們建議您提前使用它們，因為您可以研究它們的效果和持續時間。但有些貓對某些草藥根本沒有反應。
12.與獸醫談談抗焦慮藥物的可能性
如果以上都不足以幫助您的貓應對焦慮和壓力，請與獸醫討論長期或短期抗焦慮藥物的可能性。根據您的貓的具體需求，獸醫將能夠開一些幫助您的小貓保持冷靜的藥方。
我們建議將其用作最後的資源，因為大多數情況無需使用這些藥物即可自然解決。這些藥物可能會產生副作用並且容易上癮。它們是有效的最後資源，但請確保您已先用盡所有其他選項。
結論
如果您的貓患有焦慮和壓力，最好及早採取行動，以免造成不必要的痛苦和並發症。在確保貓的壓力背後沒有潛在的醫療問題後，在研究抗焦慮處方藥的可能性之前，可以嘗試幾種行為和自然的方法。